酒(jiǔ)后头痛怎(zěn)么办？

一、按(àn)摩头(tóu)部

对头(tóu)部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头疼(téng)的(de)有效方法(fǎ)。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的(de)重(zhòng)1cc的水等于多少克，1cc水是多少克要穴道，你可以用食指(zhǐ)来按(àn)压(yā)，可以用拳头在太阳(yáng)穴到发际(jì)处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加(jiā)热(rè)后(hòu)将汁饮(yǐn)下(xià)1cc的水等于多少克，1cc水是多少克，每次一茶(chá)盅，10分(fēn)钟一(yī)次，三(sān)次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜心(xīn)并切成(chéng)细丝后(hòu)，加入少量的白糖(táng)以及白醋后搅拌(bàn)后三五(wǔ)分钟后(hòu)食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟再饮，三(sān)次便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐(jiàn)消失(shī)，而且还可以使你快速入睡哦(ó)，并(bìng)且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程中(zhōng)产(chǎn)生的化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其(qí)它(tā)类的果(guǒ)酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有(yǒu)一种叫酪胺(àn)的物(wù)质，这种(zhǒng)物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类物质，能刺激(jī)交感神经末梢释放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩(suō)血管、升(shēng)高血压(yā)的(de)作用，从(cóng)而引(yǐn)起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起(qǐ)脑内(nèi)乳(rǔ)酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这(zhè)些(xiē)物质本身就是致痛物质，并且这些(xiē)物质还会引(yǐn)起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论(lùn)是(shì)酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油(yóu)存在,而酒中的(de)杂(zá)醇油也是导致(zhì)喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预防(fáng)酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)

想(xiǎng)要预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做点功(gōng)课(kè)，以防止自(zì)己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要1cc的水等于多少克，1cc水是多少克空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着(zhe)时间吃点饭菜(cài)，填充一(yī)下胃，先给胃提(tí)早做一点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得(dé)快，使人(rén)更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤(shāng)害很大，特别是喝(hē)高了的时候，容易造成胃(wèi)出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸(xī)收(shōu)时(shí)间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛奶

如果(guǒ)没有时间(jiān)先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝(hē)一杯热(rè)牛(niú)奶。牛(niú)奶(nǎi)会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出(chū)一点时间来吃一些食物，可(kě)以有选择性地挑选一些有解酒和(hé)补充能量的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的(de)控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝(gān)就是富(fù)含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富(fù)的维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于(yú)促进肝脏(zàng)的功能发挥着重要(yào)的(de)作用。

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