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南瓜(guā)能够瘦(shòu)身吗

　　南(nán)瓜(guā)是(shì)不能够(gòu)瘦身(shēn)的。

　　南瓜(guā)一般(bān)不能够瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶脂的(de)办(bàn)法瘦身。

　　cow的复数怎么写的，cow的复数英语怎么读南瓜傍边含有的(de)膳食纤维比较丰富，并且含有的热量(liàng)比较低(dī)，恰当的吃一(yī)些南瓜，能够添(tiān)加饱(bǎo)腹感，然后能够削减其(qí)他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活动(dòng)加速，能够加速粪(fèn)便排(pái)出，一般(bān)适合于瘦(shòu)身的(de)人群食(shí)用，但单一的饮食并没有瘦身的(de)效果。

怎(zěn)样挑大(dà)南瓜才(cái)甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有(yǒu)的浅黄(huácow的复数怎么写的，cow的复数英语怎么读ng)，有的深黄，有的深绿，多多少少有些(xiē)不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类的(de)时(shí)分，记得要挑选色彩最(zuì)深(shēn)的那一(yī)个(gè)，并且表皮带(dài)着白霜的，这样的南瓜是(shì)最好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤其是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外(wài)表(biǎo)会有许多纹理，有点和(hé)西(xī)瓜类(lèi)似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹理最明(míng)晰的，还有(yǒu)纹(wén)理(lǐ)最深最粗的，这(zhè)种南瓜的老练度最高，那么口感也就最好，反之，那(nà)种纹理看起来很浅的南(nán)瓜，阐明老练度差，不是老南(nán)瓜(guā)，也就(jiù)不(bù)太(tài)甜(tián)。

　　3、用手(shǒu)敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时(shí)，只会用眼(yǎn)睛去(qù)看，其实买南(nán)瓜也能够像(xiàng)买西(xī)瓜那样，用(yòng)手(shǒu)去拍一拍，听听声响来区(qū)分(fēn)南(nán)瓜的老练(liàn)度，究竟它也(yě)是瓜(guā)，办法(fǎ)根本类似，假如敲(qiāo)打后，听起来(lái)的声响感觉(jué)闷闷的，阐明这个(gè)是不错的南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如(rú)听起来(lái)的声响感觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口(kǒu)感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南(nán)瓜和(hé)挑(tiāo)选生(shēng)果(guǒ)的办法不(bù)同(tóng)，要挑(tiāo)选哪种摸起来特别(bié)硬的南(nán)瓜，硬度很越(yuè)大，这种南瓜越老，咱们都知(zhī)道老南瓜好吃(chī)，所以要买这(zhè)样的，反之摸起(qǐ)来有点软(ruǎn)的南瓜，老(lǎo)练度欠(qiàn)好(hǎo)，主(zhǔ)张不要买，不过(guò)咱们在用手(shǒu)去感(gǎn)触的时(shí)分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜(guā)怎样挑(tiāo)选又(yòu)糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一(yī)般有两个(gè)种类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要(yào)挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿证明老练度(dù)不(bù)行;买京绿(lǜ)栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一(yī)些(xiē)证明老练度高。

　　按(àn)种(zhǒng)类挑选南(nán)瓜时，最好对它的特性有(yǒu)所了解(jiě)，紧记它老练时(shí)的姿态(tài)，这(zhè)样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完(wán)好(hǎo)的南(nán)瓜，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜外(wài)皮(pí)有一些(xiē)小斑驳(bó)或(huò)突起，这并不影(yǐng)响南瓜(guā)的质量。

　　这(zhè)是由于南瓜在成长时遭到虫(chóng)咬(yǎo)或划(huà)伤，南瓜分泌出少数黏液来维(wéi)护(hù)创伤，一段(duàn)时(shí)间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现(xiàn)小斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食(shí)用。

　　3、掐(qiā)外皮：用(yòng)大(dà)拇指的指甲将南(nán)瓜的外皮稍稍用力(lì)掐(qiā)一下，假如感(gǎn)觉南瓜外(wài)皮比较(jiào)坚固，那么，这(zhè)样的(de)南瓜便是(shì)老南瓜;反之，假如(rú)一掐就破，则证明老(lǎo)练度不行(xíng)，这(zhè)样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手上，用另一只手去拍，假如声响(xiǎng)发(fā)闷(mèn)，感觉(jué)南瓜的内部结构(gòu)十(shí)分紧实，就证明(míng)南瓜的老(lǎo)练度比较高。