5公(gōng)里世界(jiè)纪录(lù)多少？是(shì)男子是12分37秒(miǎo)35，女子是14分11秒15的。关于(yú)5公里世界纪录(lù)多(duō)少以及10公(gōng)里世界纪(jì)录多少，5公里(lǐ)世界(jiè)纪录多少中(zhōng)国，5公里世界纪录多少奥运会，5公里(lǐ)世界纪录多(duō)少是(shì)哪一年，5公里世(shì)界纪录多少(shǎo)配速等问题(tí)，小(xiǎo)编(biān)将为(wèi)你整理以下的(de)知识答案：

5公里世界纪录是几分钟

　　五公(gōng)里世(shì)界纪录(lù)跑最快的(de)时间为12分37秒(miǎo)35的。

　　为埃塞俄比(bǐ)亚的贝克勒在荷兰(lán)亨厄洛创造的，是男子纪录(lù)。长跑五公里纪(jì)录分为男子和女(nǚ)子，目前男子的最快时间(jiān)为12分37秒35，女子最快的纪录为14分(fēn)11秒(miǎo)15。

　　世界纪录是指在某一个特定(dìng)的学科或项目(mù)中(zhōng)最(zuì)好的成(chéng)绩(jì)。一般来说，世界(jiè)纪录分为体育赛事、世界纪录和非体育赛事世界(jiè)纪录(lù)。通常人们说到世界纪录是指体育赛事中产生的世界纪(jì)录。

5公里世界纪(jì)录多少

　　是男子是12分(fēn)37秒35，女子是14分(fēn)11秒15的。

　　长(zhǎng)距离跑简称长跑，英文是(shì)long-distance running。

　　最初项目为4英(yīng)里、6英里跑，从19世纪中叶(yè)开始，逐渐被5000米跑和10000米跑替代。

　　据记载(zài)，现代最早的正式长(zhǎng)跑(pǎo)比赛是1847年4月(yuè)5日在英国伦敦举行的(de)职(zhí)业比赛，英(yīng)国的杰克逊以32分35秒0的(de)成绩夺(duó)得6英里跑冠军。

　　奥运会比赛项目(mù)男、女均为5000米跑和10000米跑。

　　男子项目1912年列(liè)入；女子5000米(mǐ)跑(pǎo)1996年列(liè)入(rù)，1000一氧化碳密度比空气大还是小 一氧化碳密度小于空气吗0米跑1988年列入。

跑步新手的五个(gè)注(zhù)意事项(xiàng)

　　1、切勿空(kōng)腹跑步

　　人(rén)体经过一夜的(de)新陈(chén)代谢(xiè)很多(duō)器官都处于不利的(de)状态。

　　空腹晨跑会影响肠胃，对胃的伤害非常大，急需补(bǔ)充能量(liàng)和营(yíng)养(yǎng)物(wù)质。

　　如(rú)果空(kōng)腹晨跑，胃容易受到刺激(jī)。

　　晨跑(pǎo)可以补(bǔ)充碳水化合物，摄入300-500卡路里的能(néng)量。

　　2、身体不舒服就停(tíng)下了

　　跑步的时(shí)候千万不要抱着硬撑的(de)心理，当身体(tǐ)出现不适的时(shí)候，其实是身体在(zài)向你抗(kàng)议，这时就要(yào)停下(xià)来。

　　跑步忽略小伤小痛会让你付出惨重的代价。

　　3、不要逼自己创造PB

　　很多跑者都希(xī)望能够创造个人(rén)最佳(jiā)成绩（PB），然而跑步是个享(xiǎng)受的过(guò)程，不(bù)要在乎自己的完赛时间，用(yòng)最(zuì)舒服(fú)的节奏跑完全程就很棒了(le)。

　　4、遵循(xún)适时恢复原则

　　有些跑(pǎo)者经常参加月(yuè)月跑马、周周跑马，至于频繁的(de)参赛是否值得提倡，这还(hái)是要依据跑(pǎo)者的自(zì)身条(tiáo)件(jiàn)而定。

　　值得(dé)注意的是，无论怎么跑(pǎo)，都(dōu)要爱护自己身(shēn)体，在参赛跟休息之间找到最(zuì)佳的平衡(héng)。

　　5、不要(yào)总(zǒng)是挑战极限

　　在训练中(zhōng)，给(gěi)自己施压(yā)，认为自己(jǐ)还能多坚持(chí)一下，这样很容(róng)易导致伤病的出现。

　　训(xùn)练中身(shēn)体状(zhuàng)态不好就降低(dī)训练(liàn)标准，放慢步频(pín)，以最快步频的70%为宜(yí)。

　　6、别(bié)被数据牵绊

　　运动手(shǒu)表(biǎo)记录跑者的(de)配速心(xīn)律和运动轨(guǐ)迹的功能，正在转移跑者跑步的重心(xīn)，这些数(shù)据正驱(qū)使(shǐ)跑者为(wèi)了跑而(ér)跑。

　　跑步(bù)是一种享受，何(hé)不丢掉(diào)所有的运动设备，想(xiǎng)快就(jiù)快(kuài)，想慢就慢，随心所(suǒ)欲。

　　7、重视跑(pǎo)后恢复(fù)食物

　　有些人(rén)经(jīng)历长时(shí)间的(de)跑步后，极易产生厌食(shí)心理(lǐ)，实际(jì)上(shàng)，在你跑完(wán)马拉松的45分钟之(zhī)内不补充能(néng)量，接下来日子你的身(shēn)体就会(huì)受到惩罚。

　　美国健身委员会建(jiàn)议(yì)，大(dà)量(liàng)运动过后，饮食一氧化碳密度比空气大还是小 一氧化碳密度小于空气吗(shí)中碳水(shuǐ)化(huà)合物跟蛋白(bái)质保持(chí)3：1最为理想(xiǎng)。

五公(gōng)里世界(jiè)纪录是(shì)多(duō)少？

　　五公里(lǐ)世界纪录跑最快的时间为12分37秒35。

　　为埃塞俄比亚(yà)的(de)贝克勒(lēi)在荷兰亨厄洛创造的，是男子(zi)纪(jì)录。

　　长跑五公里纪录分为(wèi)男(nán)子和女子，目前男子的最快时(shí)间为12分37秒35，女子最快(kuài)的纪录为14分11秒(miǎo)15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男(nán)子5000米(mǐ)（5公(gōng)里(lǐ)）世界纪录：

　　男子5000米（5公(gōng)里(lǐ)）世界纪录是由埃(āi)塞(sāi)俄比亚的贝克勒创(chuàng)造(zào)的，创造的纪录为12分37秒35，该成绩是贝克勒在荷(hé)兰(lán)的亨厄洛参加比(bǐ)赛时创造的(de)成(chéng)绩。

　　2、女(nǚ)子5000米(mǐ)（5公里）世(shì)界(jiè)纪录：

　　女子(zi)5000米（5公(gōng)里）世界纪录是由埃塞俄比亚的迪巴巴创造的，创造(zào)的纪录为14分(fēn)11秒15，该成绩是迪巴(bā)巴(bā)在挪(nuó)威(wēi)的奥斯(sī)陆参加(jiā)比赛(sài)时创造的成绩。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 一氧化碳密度比空气大还是小 一氧化碳密度小于空气吗