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山芋可以减(jiǎn)肥吗(ma)

　　山芋(yù)是(sh坡比1_1.5怎么计算坡长，坡度最简单的计算方法ì)可(kě)以(yǐ)减肥(féi)的。

　　山芋适当摄入可以起到辅助减(jiǎn)肥的效果，每100克熟山芋的热量仅为(wèi)79千卡，而(ér)且山芋(yù)中富含植物(wù)纤维(wéi)，

　　在增加饱腹感的同时(shí)也不用(yòng)担心摄(shè)入过多热量，可以代替(tì)部(bù)分主(zhǔ)食(shí)。而适当摄入(rù)植物(wù)纤维(wéi)，还可以起到一定的润肠通(tōng)便效果。

　　部分研究表明植(zhí)物(wù)纤维因为难以被吸收，而(ér)与(yǔ)肠道微(wēi)生物的接触时间更长。所以可以通过调节肠道(dào)微(wēi)生(shēng)物(wù)来(lái)帮助代(dài)谢，减肥人群可以适(shì)当(dāng)吃山(shān)芋帮助减肥。

新鲜山芋如何保管存放(fàng)时间长

　　1、纸(zhǐ)箱保存。

　　家里有纸箱的，可以准备一个稍微(wēi)大一点的(de)纸箱(xiāng)，在下(xià)面垫上(shàng)旧报纸或者(zhě)是不穿(chuān)的旧衣服，再把新鲜山芋放入纸箱(xiāng)内。

　　在每层新鲜山芋之间都要垫一(yī)层(céng)报纸或(huò)旧衣服(fú)，最(zuì)后(hòu)在上面(miàn)盖一层报纸(zhǐ)，把纸(zhǐ)箱(xiāng)密封好。

　　放(fàng)在家(jiā)里(lǐ)干燥(zào)，通风的环境中(zhōng)。

　　可以保存一年时间不坏(huài)，因为纸箱有透气防潮的作用，旧衣服或报纸有温(wēn)室的效(xiào)果(guǒ)和吸潮的(de)功效，用这(zhè)个方法(fǎ)来保存(cún)新鲜山芋，不仅(jǐn)保存时间长，而(ér)且(qiě)新(xīn)鲜山(shān)芋越放(fàng)越(yuè)甜，不会腐烂发芽，也不(bù)会长硬心。

　　2、塑(sù)料袋保(bǎo)存。

　　可以将新鲜山芋用卫生(shēng)纸或者(zhě)旧报(bào)纸包(bāo)裹(guǒ)起来(lái)。

　　然后都放进塑料(liào)袋(dài)中(zhōng)扎(zhā)紧(jǐn)袋口。

　　同样是放在干燥通(tōng)风的地方，这样也可(kě)以保存(cún)很长时间(jiān)不坏。

　　纸张可以控水锁水，能够(gòu)防止(zhǐ)外界水(shuǐ)分影响新(xīn)鲜山芋，也能够保(bǎo)留住新鲜山芋原有(yǒu)水(shuǐ)分，保持新鲜度(dù)。

　　3、冰(bīng)箱保存。

　　如果(guǒ)新鲜山(shān)芋的量(liàng)比较少，也可以放在冰箱(xiāng)保鲜层进行保(bǎo)存，保存之前(qián)首先将(jiāng)新鲜山芋(yù)用保鲜膜包裹起来，再放入冰箱保鲜层。

　　这样可以保存一年都会很新鲜，保鲜膜(mó)可以锁住新鲜山芋原有水分(fēn)，让新鲜山芋一(yī)直处在新(xīn)鲜(xiān)的状态下。

新鲜(xiān)山芋怎(zěn)样(yàng)保存

　　很多人特别的(de)喜欢吃芋头，所以说一次性(xìng)会买(mǎi)很多芋头回来，这样自己一天(tiān)肯定是吃不完的，想(xiǎng)要将芋头保(bǎo)存下来(lái)，但是(shì)害怕(pà)保存不好，担心这(zhè)个芋(yù)头坏掉了不能吃，所(suǒ)以说很多人(rén)常常为这个事情担忧，也(yě)担(dān)心自己不能吃到新鲜的芋头(tóu)，芋头(tóu)还是吃新(xīn)鲜的比较好，芋头(tóu)保存不好(hǎo)很容易坏掉的，也很容易发(fā)芽，那么芋(yù)头(tóu)怎(zěn)么存放好呢?

　　芋头贮藏的(de)最佳(jiā)温度为10℃～l5℃。

　　在(zài)0℃以下或25℃以上(shàng)时会受到伤害，低于0℃会受冻，因冻伤造成腐烂;在(zài)7℃坡比1_1.5怎么计算坡长，坡度最简单的计算方法以(yǐ)下会发生冷(lěng)窖，表皮易被微生物(wù)侵染而腐烂;高于25℃也(yě)会引起腐(fǔ)烂(làn)、脱水。

　　贮藏芋头有(yǒu)宜湿不宜干之(zhī)说，过干也会导致(zhì)腐烂，贮藏要求(qiú)的适宜相对湿度为85%。

　　因(yīn)此，鲜芋头购买之(zhī)后尽快食(shí)用，并且一定不能放入冰箱(xiāng)，当(dāng)气温低(dī)于7℃度时，应存放于室(shì)内较温暖、通(tōng)风处(chù)保存。

　　若需坡比1_1.5怎么计算坡长，坡度最简单的计算方法保存(cún)较(jiào)长(zhǎng)时间，可采用(yòng)通(tōng)风库贮藏法：

　　1.将芋头(tóu)用纸箱或打孔聚(jù)乙烯薄膜袋分装(zhuāng)成(chéng)20～30千克一(yī)箱(xiāng)或一袋(dài)。

　　2.放于温度为(wèi)10～15℃、相(xiāng)对湿(shī)度为(wèi)85%～90%、通风良好的贮(zhù)藏库(kù)贮存，可长达5～6个月。

　　3.但需(xū)要注(zhù)意的是，在贮藏初(chū)期，由于外界气温高，芋头呼吸旺(wàng)盛，要注意通风散(sàn)热。

　　控制堆内温度不得(dé)超过15℃。

　　如果自(zì)己一次(cì)性买回来(lái)太多(duō)的芋头(tóu)不知道怎么保存好的话，那(nà)么不妨试试上面我们介绍的这些(xiē)保存(cún)芋头的方法，如果不是很多，那么最好是放在冰箱里面保存下来，但是一定不能(néng)削皮(pí)，这(zhè)样带皮的(de)保(bǎo)存时间才能更长久，如果没有(yǒu)冰箱，那么自己一(yī)定(dìng)要把芋头(tóu)放(fàng)在(zài)通风的地方。

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