河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都(dōu)是(shì)我们平常生活中经(jīng)常吃的主(zhǔ)食，那(nà)么(me)这两种(zhǒng)相(xiāng)比较的话哪个的热(rè)量会(huì)高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不(bù)多(duō)的(de)，它们之(zhī)间(jiān)又有(yǒu)什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成分表上可以看出，河(hé)粉对人体主要的功(gōng)能就是为人体提供(gōng)能(néng)量。

　　所以如果身(shēn)体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量恢复(fù)体力(lì)的话，吃(chī)河粉是一(yī)个(gè)不错的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含(hán)量比较高，而我们知道碳水化合(hé)物(wù)经过人(rén)体九年一贯制教育是什么意思啊，九年一贯制啥意思消化之后，可(kě)以分解为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就(jiù)可以达到减肥的(de)目的.

河粉(fěn)和米粉有什么(me)区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不(bù)同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成(chéng)的(de)条状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成(chéng)片状，冷(lěng)却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖(táng)分也(yě)是比(bǐ)较多的，吃了之(zhī)后(hò九年一贯制教育是什么意思啊，九年一贯制啥意思u)就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想减(jiǎn)肥(féi)的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增(zēng)强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病(bìng)的(de)发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否(fǒu)则很容易(yì)炒成团状。

　　正确(què)的做法是在(zài)炒之(zhī)前先(xiān)用清水泡(pào)一(yī)泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味(wèi)。

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