一个鸡腿多重，一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多重多少克是鸡腿的重量，主要(yào)看(kàn)鸡的(de)大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克

　　鸡腿是(shì)所有(yǒu)鸡的部位当(dāng)中最受人(rén)类欢迎(yíng)的一(yī)部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比(bǐ)较紧实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多(duō)人在制作料理的时候会专门(mén)选择鸡(jī)腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主要(yào)看鸡的(de)大(dà)小(xiǎo)，有(yǒu)大的(de)鸡，也有小的(de)鸡，一般(bān)来说，小的鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味(wèi)鲜美(měi)，由于其味较(jiào)淡，因(yīn)此可(kě)使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质(zhì)的(de)含量颇多，在(zài)肉之中，可(kě)以说是蛋白质(zhì)最高的肉(ròu)类之一，是(shì)属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇多(duō)，因此可弥补牛及猪(zhū)肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他肉类的(de)维生素A含(hán)量多，而在量方面虽(suī)比蔬猎德村一人分了多少钱，猎德村多少钱一方菜(cài)或肝脏差(chà)，但和牛肉(ròu)和(hé)猪(zhū)肉(ròu)相比，其维生素A的(de)含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部(bù)位(wèi)，及腿根一带的(de)肉(ròu)，其肉质颇坚(jiān)硬，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是(shì)在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的(de)含(hán)量比例较高(gāo)，种类多，而且消(xiāo)化率(lǜ)高，很(hěn)容(róng)易被人(rén)体(tǐ)吸收利用，有增强体力、强壮身(shēn)体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对(duì)人体(tǐ)生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食(shí)结(jié)构中脂(zhī)肪和(hé)磷脂(zhī)的(de)重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚(xū)弱等有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚填(tián)精(jīng)、健脾(pí)胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白(bái)质最高了(le)，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担猎德村一人分了多少钱，猎德村多少钱一方心发(fā)胖，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强(qiáng)免疫(yì)力(lì)。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中(zhōng)益(yì)气，有补(bǔ)虚损的(de)功效，特别适合亚健康的(de)人(rén)们食用，而且对(duì)月经(jīng)不调、产后(hòu)奶少、水肿等现象有改(gǎi)善(shàn)的效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉非(fēi)常容易被人体消(xiāo)化，所以也提高了(le)人体对鸡肉的吸收率，从而(ér)可以将鸡(jī)肉的营养价值最大化吸收，起到强身(shēn)健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因为肾精不足(zú)而引起的小便次数多(duō)、耳聋(lóng)、少精、精冷等症(zhèng)状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一(yī)定的解毒作用，而且它的(de)抗氧化效(xiào)果也非常好，有(yǒu)助于改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大(dà)约是180克(kè),如果大(dà)一点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿(tuǐ)的(de)部位(wèi),及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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