说到腰椎间盘突(tū)出，很多时(shí)候，我们会想(xiǎng)到中年(nián)人、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很多(duō)年轻人也(yě)会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因(yīn)的出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来(lái)玩(wán)手机，是一(yī)件很(hěn)惬意(yì)的事情，殊不知，这(zhè)样的(de)情况，对于健康的影响(xiǎng)是(shì)非常大(dà)的，坐(zuò)下的时(shí)间长，此时会(huì)对腰部形(xíng)成(chéng)压迫，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现了突出的(de)情况(kuàng)，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐(zuò)之(zhī)外，年(nián)轻(qīng)人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时(shí)间地保持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的(de)影响是非常大的，很容(róng)易导致腰部(bù)异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛，身(shēn)体的(de)力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会(huì)导致腰部(bù)一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰(yāo)椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年(nián)轻人越(yuè)来越喜(xǐ)欢宅在家里，外(wài)出(chū)运动(dòng)的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样(yàng)的情况，也(yě)会导致腰(yāo)椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也(yě)是不得不重视的一(yī)个因素，内因(yīn)的出现，会导致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复(fù)原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突(tū)出的(de)患者是不(bù)可(kě)能复(fù)原的。因为(wèi)椎间盘一旦(dàn)出现突出，是(shì)不可能回位的，所以我(wǒ)们(men)后(hòu)期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目(mù)的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早(zǎo)期不是(shì)很严重，可以选择(zé)积(jī)极的进(jìn)行保守治疗(liáo)，比如注(zhù)意(yì)休息保护(hù)，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带(dài)保护(hù)一下腰(yāo)椎，局部积(jī)极(jí)的进行热敷(fū)，并(bìng)且配合使用(yòng)曲(qū)度(dù)腰椎治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理(lǐ)曲(qū)度，疼(téng)痛自(zì)然(rán)消失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正常工作或(huò)者生活的(de)，对于这样的病人，就(jiù)有(yǒu)必要(yào)积极的进行手(shǒu)术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可(kě)以(yǐ)做(zuò)一下(xià)扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到(dào)寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也(yě)是(shì)很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能(néng)搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

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5、在腰部扭伤应该(gāi)及时(shí)去(qù)医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍(shào)了(le)这么多，大(dà)家对于为什么当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解了，导致这个情况的(de)出(chū)现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多(duō)重(zhòng)视，科(kē)学的护理调(diào)节(jié)才是最重要的事情(qíng)，此时，在生(shēng)活中，要(yào)合理地(dì)控制(zhì)好身体，避(bì)免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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