酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的(de)有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用食指来按压，可以用拳(quán)头在太阳(yáng)穴(xué)到发际处(chù)轻(qīng)轻来回(huí)转动(dòng)按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮(yǐn)下，每(měi)次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白(bái)菜心

取(qǔ)大白菜的(de)菜心并切成细丝后，加入少(shǎo)量的白糖(táng)以及白(bái)醋后搅拌(bàn)后三五分钟(zhōng)后食用(yòng)，可起到(dào)解酒的(de)作用。

3、服乌龟最长寿命是多少年的，乌龟最长寿能活多少年芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝，一(yī)次一茶(chá)盅，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连汤带豆(dòu)一(yī)起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则(zé)可以喝(hē)几杯优质(zhì)的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这样不(bù)仅(jǐn)可(kě)以使头痛头晕(yūn)症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛(tòng)是(shì)什么原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中产生的化(huà)学物质

酿(niàng)酒过(guò)程中都(dōu)会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪(lào)胺(àn)的物质，这种物质极易(yì)诱发(fā)头(tóu)痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶(chá)酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液(yè)供应(yīng)不(bù)足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量(liàng)，从而脑(nǎo)血流(liú)量的(de)降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列(liè)腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆(duī)积，这些物质(zhì)本身就是致痛(tòng)物(wù)质，并(bìng)且这些物质(zhì)还(hái)会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸(huò)

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在(zài),而(ér)酒中的(de)杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素(sù)。

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怎么预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想要预防(fáng)酒后头痛(tòng)，在喝酒之(zhī)前就应(yīng)该先做点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的(de)时候，应(yīng)该先抓(zhuā)着时(shí)间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给(gěi)胃提早做(z乌龟最长寿命是多少年的，乌龟最长寿能活多少年uò)一点保(bǎo)护(hù)措(cuò)施。因(yīn)为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人更容易醉(zuì)，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别(bié)是喝(hē)高了的时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如果没有时(shí)间先吃饭菜(cài)垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃(wèi)里形成一(yī)层(céng)薄膜，可以保护我们的(de)胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间选择性地(dì)吃(chī)食物

不要光一味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的同(tóng)时也可以抽出(chū)一点时间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选(xuǎn)一些(xiē)有解酒和补充能量的(de)食物来吃，可(kě)以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造(zào)成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生素B的(de)食物;海鲜中的(de)贝类食物通常含有(yǒu)丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝(gān)脏(zàng)的功能发(fā)挥着重要(yào)的(de)作用。

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