烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹果可(kě)以(yǐ)吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放(fàng)入烤箱中(zhōng)，加热(rè)5分(fēn)钟制成(chéng)，此时果胶(jiāo)的分(fēn)子量变少，活(huó)性比生苹果增(zēng)加(jiā)了(le)9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血(xuè)糖(táng)的作用(yòng)随之增加。烤苹果具有健脑安(ān)神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收(shōu)丰富的营(yíng)养元素(sù)磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还能释(shì)放出浅浅的香味。身体在(zài)摄入这种香味和堪用是什么意思拼音，堪是什么意思解释营养物(wù)质之后能调整情绪，让抑郁心烦(fán)的心态(tài)，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安神助眠(mián)，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹(píng)果不仅能益气、养血(xuè)、补血、补气，还能让身(shēn)体消(xiāo)化吸收营(yíng)养元素钾，保持体内电解质溶(róng)液(yè)钾、钠的均(jūn)衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹(píng)果(guǒ)中带有的果(guǒ)胶(jiāo)，还能促(cù)进毛细血管扩(kuò)张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能防止高血(xuè)压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂(zhī)：烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其所含的(de)多酚类(lèi)天(tiān)然抗氧化(huà)物质含(hán)量会大幅增加，有助(zhù)于降(jiàng)低(dī)血(xuè)脂，清除体内(nèi)多余的自(zì)由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻(xi堪用是什么意思拼音，堪是什么意思解释è)：苹果中(zhōng)含(hán)有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特(tè)殊物质，具有止(zhǐ)泻和通(tōng)便的(de)双重作(zuò)用。而(ér)烤(kǎo)苹果加(jiā)热后(hòu)，其中的果胶不仅具(jù)有吸收细菌和毒素的(de)作用，而且还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的(de)的农(nóng)药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切(qiè)片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放一点盐(yán)和(hé)两片柠(níng)檬(预防(fáng)苹果氧化后(hòu)变色)将切好(hǎo)的薄片放(fà堪用是什么意思拼音，堪是什么意思解释ng)入水中浸泡，至(zhì)于苹果片要(yào)切多薄(báo)呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或(huò)者上下管热风循环也(yě)行)温(wēn)度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个(gè)多左右，最(zuì)好就有几个烤网几个一起烤(kǎo)就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级(jí)像薯片、但味道是酸(suān)酸(suān)甜甜的。

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