酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进(jìn)行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压，可以用(yòng)拳头(tóu)在太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜(bo)汁(zhī)

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜(cài)的菜心并切(qiè)成(chéng)细丝后，加(jiā)入少(shǎo)量(liàng)的白糖以及白(bái)醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食(shí)用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝(hē)，连续喝三(sān)次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红(hóng)有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如(rú)果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后(hòu)，则可以喝几杯(bēi)优质的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可(kě)以(yǐ)使头痛头(tóu)晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐消失，而(ér)且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会(huì)头痛。

酒(jiǔ)后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)产(chǎn)生(shēng)的(de)化学物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中都(dōu)会产生极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件(jiàn)控制不佳就(jiù)会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过(guò)高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及其它类的(de)果酒、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含(hán)有一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的物质，这(zhè)种物质极易诱发头(tóu)痛(tòng)。因为(wèi)酪(lào)胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺(xiàn)素(sù)。去甲(jiǎ)肾(shèn)上(shàng)腺素有收缩(suō)血管、升高血压(yā)的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供(gōng)应不足

饮酒会(huì)降低(dī)脑血流量，从(cóng)而脑血流(liú)量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶(chá)酚胺(àn)类物质堆(duī)积，这些(xiē)物(wù)质本身就是致痛物质(zhì)，并且这些(xiē)物质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油也(yě)是(shì)导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝(hē)酒之前就应该先(xiān)做点功课(kè)，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候(hòu)，应该(gāi)先抓着时(shí)间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做一点保(bǎo)护(hù)措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会(huì)吸收(shōu)得快，使人更(gèng)容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的(de)伤害很大，特(tè)别(bié)是喝高了的时候，容(róng)易(yì)造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如果没(méi)有时间先吃饭(fàn)菜垫(diàn)胃(wèi)，可以(yǐ)先喝一(yī)杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形(xíng)成(chéng)一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物

不要光一味(wèi)的(de)喝(hē)酒，喝(hē)酒的(de)同时也可以抽出(chū)一(yī)点时间来吃一些(xiē)食物，可以(yǐ)有(yǒu)选择(zé)性(xìng)地挑选一些有解酒和补充能量的食(shí)物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富(fù)含维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的(de)功能发挥着重要的(de)作用。

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