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白芝麻能(néng)够养(yǎng)头发吗

　　白芝麻(má)是能(néng)够养头发的。

　　吃白芝麻对头发通常(cháng)是有(yǒu)必(bì)定优点的，平常能够(gòu)适量(liàng)吃。

　　白芝麻是芝麻的(de)一种，含有(yǒu)脂肪(fáng)、蛋白(bái)质(zhì)、卵磷脂等养(yǎng)分物质，适量吃(chī)能够弥(mí)补头发成长(zhǎng)所需的养分。白芝麻可入肝、肾经(jīng)，具(jù)有(yǒu)利肝肾、祛风润肠(cháng)的成效(xiào)，关于缓解肝肾精血缺少引起的须发早白(bái)、掉发有必定的效果。

　　白芝麻中含有必定的油脂，具(jù)有润(rùn)肠通便的效果，可(kě)辅佐防治晚年(nián)血亏削减引(yǐn)起的(de)大(dà)便燥结。主(zhǔ)张腹泻(xiè)者、缓(huǎn)慢肠炎(yán)者(zhě)防止食用白芝麻，避免导致病(bìng)况加剧。

　　此(cǐ)外，尽管白芝麻适量食用能够起到护发的(de)效果，可是过量食用，可(kě)能会导(dǎo)致内分泌(mì)紊乱，使头发的发质下降。

怎(zěn)样挑白(bái)芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色(sè)彩。

　　天然老练的白芝麻，色彩多为(wèi)白黄色，并(bìng)不是特别的白，而通过漂白(bái)处(chù)理之后的白芝麻就会变得特别皎白。

　　2、看芝(zhī)麻(má)的(d没有罩子的瑜伽老师，瑜伽老师没带胸罩e)丰满度。

　　随机选择几(jǐ)粒芝(zhī)麻(má)调查，看芝麻的丰满(mǎn)度，优质(zhì)的白芝麻十(shí)分(fēn)丰满，形状为虫(chóng)卵状(zhuàng)，且两端大小(xiǎo)不(bù)一(yī)，一头为(wèi)圆形，另一头稍尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质(zhì)量(liàng)好的白(bái)芝麻闻起来有芝(zhī)麻(má)特(tè)有的香味，但(dàn)这种香味不是香油的滋味，而是一种淡淡的(de)幽香(xiāng)。

怎么(me)选(xuǎn)择白芝麻的(de)办法

　　选择白(bái)芝麻的办法

　　 　　1、找没有罩子的瑜伽老师，瑜伽老师没带胸罩出一个断口的芝(zhī)麻，看断(duàn)口(kǒu)的部(bù)分的(de)色彩，假如断口部分(fēn)是黑色，那就阐明是染色的;假如断口(kǒu)部(bù)分是白(bái)色，那就阐(chǎn)明这(zhè)种芝麻不(bù)是染色(sè)。

　　 　　2、可用打湿(shī)的手绢(juàn)或纸巾辨真伪，在湿纸巾上(shàng)搓弄不掉色的(de)是(shì)真(zhēn)货，不然可能是假(jiǎ)货。

　　 　　3、品味滋味(wèi)：真(zhēn)实的芝(zhī)麻吃起(qǐ)来(lái)不苦，反而(ér)有(yǒu)点(diǎn)细(xì)微(wēi)的(de)甜感，有(yǒu)芝麻(má)香味，不会(huì)有任何异味;而染(rǎn)色(sè)的芝(zhī)麻有种(zhǒng)古怪的(de)机油味，或(huò)者说(shuō)有除了芝麻香味之(zhī)外的.不(bù)正(zhèng)常的滋味，并且发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝(zhī)麻味甘、性平(píng)，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明(míng)目、祛风润肠(cháng)、生津通(tōng)乳(rǔ)、益肝养(yǎng)发、强身体(tǐ)，抗衰老之成效。

　　 　　可(kě)用于医治身体虚弱、头(tóu)晕耳(ěr)鸣、高(gāo)血压、高血脂、咳(ké)嗽、身体虚弱(ruò)、头发早白、贫(pín)血(xuè)萎黄、津液缺少(shǎo)、大便燥结、乳少、尿血等症。

　　 　　一般人群均可(kě)食用

　　 　　适合妇(fù)女产后(hòu)乳汁缺少者食用;适合身体(tǐ)虚弱、贫血、高脂血症、高(gāo)血压病(bìng)、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便(biàn)秘者食用(yòng);适合糖尿病、血小板(bǎn)削减性紫瘴、缓慢神经炎、末梢(shāo)神经麻木、痔疮以及出血性本质者食用;

　　 　　患有缓慢肠(cháng)炎、便溏腹泻者(zhě)忌食;依据前人经历，男(ná没有罩子的瑜伽老师，瑜伽老师没带胸罩n)人阳(yáng)痿、遗(yí)精者忌(jì)食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻(má)的制(zhì)造辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝麻可榨制香(xiāng)油(麻油(yóu))，供食(shí)用或制(zhì)糕点;种子去皮称麻仁(rén)，烹饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝(zhī)麻仁外面有一层稍硬的膜，把(bǎ)它碾碎才能使人体吸收到养(yǎng)分，所(suǒ)以整(zhěng)粒的芝(zhī)麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时(shí)千(qiān)万(wàn)不要炒糊。

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