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白芝(zhī)麻能(néng)够(gòu)养头发吗

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃白芝麻对头发通常是(shì)有必定优点的，平常能(néng)够(gòu)适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一种(zhǒng)，含有(yǒu)脂(zhī)肪、蛋白质、卵磷脂等(děng)养分物质(zhì)，适量(liàng)吃能够弥补头发(fā)成长所需的(de)养分。白(bái)芝麻可入肝、肾经(jīng)，具有利肝肾(shèn)、祛风润(rùn)肠(cháng)的(de)成(chéng)效，关于(yú)缓(huǎn)解肝肾精血缺少引起的须发早白(bái)、掉(diào)发有必定的效果。

　　白芝麻中含(hán)有必定的油脂，具有润肠通(tōng)便的效果，可辅佐防治(zhì)晚年(nián)血(xuè)亏削减(jiǎn)引(yǐn)起的大(dà)便燥结。主张腹泻(xiè)者、缓慢肠炎者防止食用白芝麻，避免导致病况加剧。

　　此外，尽管(guǎn)白(bái)芝麻(má)适量食用能够起到护发的效果(guǒ)，可是过量食用(yòng)，可能(néng)会导致内分泌(mì)紊乱，使头发的(de)发质(zhì)下(xià)降。

怎样挑白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色(sè)彩。

　　天然老练的(de)白(bái)芝麻，色彩多为白(bái)黄色，并不是(shì)特(tè)别的白(bái)，而通(tōng)过漂(piāo)白处理之后的白芝麻(má)就会(huì)变得特别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻的(de)丰满(mǎn)度。

　　随(suí)机选择几粒芝(zhī)麻调查，看芝麻的丰(fēng)满度，优质的白(bái)芝麻十分丰满(mǎn)，形(xíng)比玉皇大帝还大的是谁，比玉皇大帝还厉害的是谁状(zhuàng)为虫卵状，且(qiě)两(liǎng)端大小(xiǎo)不一(yī)，一(yī)头(tóu)为圆形，另一(yī)头稍尖。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质量(liàng)好的白芝麻闻(wén)起来有芝麻特有的香味，但这(zhè)种香味不是香(xiāng)油(yóu)的滋味(wèi)，而(ér)是(shì)一(yī)种淡淡的幽(yōu)香。

怎么选(xuǎn)择白芝麻的办法

　　选(xuǎn)择白(bái)芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断口的(de)芝麻，看断(duàn)口的部分的色(sè)彩，假如断口(kǒu)部分(fēn)是黑色，那就阐明是染色的;假如断口部分是白色，那就阐明这种芝麻不是染(rǎn)色。

　　 　　2、可用打湿的(de)手绢或纸巾辨真(zhēn)伪(wěi)，在湿纸(zhǐ)巾上搓弄不掉色的是真(zhēn)货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋(zī)味(wèi)：真实的芝麻吃起来不(bù)苦，反而有点细(xì)微(wēi)的甜感(gǎn)，有芝麻香(xiāng)味，不(bù)会有任何异(yì)味;而(ér)染色的芝(zhī)麻有种(zhǒng)古怪的(de)机油味，或(huò)者说有(yǒu)除了芝(zhī)麻(má)香味之外的(de).不正常(cháng)的滋味(wèi)，并且(qiě)发(fā)苦。

　　白芝麻的食(shí)疗效果

　　 　　芝(zhī)麻味甘(gān)、性(xìng)平，入肝、肾(shèn)、肺、脾经。

　　 　　有(yǒu)补血明目、祛(qū)风润肠、生津通乳、益肝养(yǎng)发(fā)、强身(shēn)体，抗衰老(lǎo)之成效(xiào)。

　　 　　可用于医治(zhì)身体虚弱、头晕耳(ěr)鸣、高血压、高(gāo)血脂、咳嗽、身体虚弱(ruò)、头发(fā)早(zǎo)白、贫血萎(wēi)黄(huáng)、津液(yè)缺少、大便燥结、乳少、尿血等症(zhèng)。

　　 　　一般人群均可食(shí)用

　　 　　适合妇(fù)女产(chǎn)后乳汁(zhī)缺少(shǎo)者食用;适合身体(tǐ)虚弱、贫血(xuè)、高脂血症(zhèng)、高(gāo)血(xuè)压病(bìng)、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻(má)疹，习惯性便秘者食用(yòng);适合糖(táng)尿病、血小板削(xuē)减性紫瘴、缓慢(màn)神经炎、末梢神经麻木(mù)、痔(zhì)疮以(yǐ)及出血(xuè)性本质(zhì)者食(shí)用;

　　 　　患有缓(huǎn)慢肠炎、便溏腹(fù)泻(xiè)者忌食;依据前(qián)人(rén)经历(lì)，男(nán)人阳痿(wěi)、遗精(jīng)者忌食(shí)。

　　 　　每天10~20克

　　白芝(zhī)比玉皇大帝还大的是谁，比玉皇大帝还厉害的是谁麻的制造(zào)辅导

　　 　　1. 芝麻(má)可榨制香油(麻油)，供食用或制(zhì)糕点;种子去皮称麻仁，烹饪上多(duō)用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一(yī)层稍硬的(de)膜，把它碾(niǎn)碎才能使人体吸(xī)收到养分，所以(yǐ)整(zhěng)粒(lì)的(de)芝麻应加工(gōng)后再吃;

　　 　　3. 炒(chǎo)制时千万不(bù)要炒糊。

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