说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们(men)会想(xiǎng)到(dào)中(zhōng)年人、老年人才会(huì)出现，其实在(zài)当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬(qiè)意(yì)的事情，殊(shū)不(bù)知，这(zhè)样(yàng)的情况，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的(de)时(shí)间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特(tè)别(bié)喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就是半天，这(zhè)样的情(qíng)况，其(qí)实也是不利(lì)于(yú)腰椎(chuí)的(de)护理。长时间(jiān)地保持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部(bù)异(yì)常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的(de)力气是很(hěn)强的，此时会在搬(bān)运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导(dǎo)致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人越(yuè)来越(yuè)喜欢(huān)宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这样做的(de)话，导致(zhì)腰(yāo)椎(chuí)处于(yú)退(tuì)化状(zhuàng)态(tài)，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突(tū)出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得(dé)不重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻(qīng)人(rén)的(de)腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下(xià)，也会(huì)出现突出的(de)情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对(duì)于椎间(jiān)盘突(tū)出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不(bù)可能回(huíim医学上是什么意思)位(wèi)的，所(suǒ)以我们(men)后期任何的(de)治疗办法(fǎ)，都是以缓解病(bìng)人临床(chuáng)症(zhèng)状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出(chū)早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的(de)进行保守治疗，比(bǐ)如注意(yì)休(xiū)息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积极的(de)进(jìn)行热敷(fū)，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生理曲度(dù)，疼痛自(zì)然消(xiāo)失。

而椎间盘(pán)突出(chū)比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响病人正常工(gōng)作或(huò)者生(shēng)活的，对于这样(yàng)的病(bìng)人，就有必要积(jī)极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除手术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情(qíng)，为此，像早起(qǐ)后，可以做(zuò)一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在(zài)做(zuò)扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样(yàng)的(de)牵拉(lā)过程，使得腰椎得到(dào)很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而行(xíng)，对(duì)于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很重要的(de)，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右侧卧睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及时(shí)去医院就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于(yú)为(wèi)什么当前很多年轻(qīng)人出现腰(yāo)椎间盘突出有了(le)更(gèng)多的(de)了解(jiě)了(le)，导致这个情况的(de)出现(xiàn)，或和这些原因有关(guān)，希望(wàng)大家多重视，科学的护(hù)理调节才是最重要(yào)的(de)事情(qíng)，此时(shí)，在(zài)生活(huó)中，要(yào)合理(lǐ)地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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