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无菌蛋是什么，无菌蛋是什么蛋速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡(fēi)配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡粉(fěn)不(bù)是(shì)纯(chún)咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡(fēi)一般指得是将(jiāng)咖啡(fēi)豆直接研磨成粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制作(zuò)的(de),而速溶黑咖啡(fēi)粉(fěn),是通过将咖啡萃取液中的水分(fēn)蒸发而获(huò)得的(de)干燥的咖啡(fēi)提(tí)取物,所(suǒ)以速溶黑咖啡中的营养成分是不如(rú)纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其(qí)实速溶黑(hēi)咖啡不能起到良好的减肥作用，要想更好(hǎo)地达到(dào)瘦身效果，最好是适(shì)量的(de)现磨黑咖啡(fēi)。

　　一：找对喝咖(kā)啡的方(fāng)式

　　咖啡(fēi)可以帮助(zhù)减(jiǎn)肥，但并不是(shì)所有的咖啡。

　　这里要强调的(de)是(shì)黑(hēi)咖啡，而(ér)且是可可纯度超过75%的咖(kā)啡。

　　但是黑咖啡的口感并不像奶(nǎi)咖(kā)那(nà)么香(xiāng)醇(chún)，更多的是苦涩(sè)，许多人无法接(jiē)受，因此普通咖啡减少了可可的含量(liàng)，添加(jiā)了糖类物质，这(zhè)种咖啡的减肥效果是不理想的，反而里面的糖分会引起发(fā)胖。

　　二：烘焙方式很重(zhòng)要

　　咖啡的风味是(shì)咖啡(fēi)豆的烘(hōng)焙时(shí)间和温度决定的，而这2个因素也决定了最终(zhōng)咖(kā)啡中的咖啡因含量。

　　一般深(shēn)度烘焙的咖啡风味会更丰富。

　　实(shí)际上(shàng)咖啡因含量很低。

　　要想减肥，尽量选择(zé)浅度烘焙的黑咖啡(fēi)。

　　三：冷热饮(yǐn)用(yòng)有效果(guǒ)的区(qū)别(bié)

　　随(suí)着(zhe)咖啡制作(zuò)工(gōng)艺上(shàng)的提升，从最初的(de)的(de)热咖啡到(dào)现在(zài)的很多加(jiā)了(le)碳酸饮料、冰淇(qí)淋、牛奶等(děng)；

　　再演变(biàn)到冰镇的方式(shì)调制(zhì)咖啡风(fēng)味。

　　这些复合版的咖(kā)啡不仅新颖，而且风味多变，很受(shòu)年轻人的喜(xǐ)爱。

　　其实(shí)，咖啡因的(de)作用是在热饮的时候(hòu)才能(néng)更好地发挥作用(yòng)。

　　所以在喝完热(rè)咖啡半小时后会(huì)有发热的(de)感觉，这就(jiù)是咖(kā)啡因促进血液循环(huán)的结(jié)果。

　　四：要控制好(hǎo)喝(hē)咖啡的量

　　咖(kā)啡虽然能促(cù)进脂肪(fáng)代谢帮助减肥燃脂，但人体(tǐ)每(měi)天(tiān)摄入的咖啡量(liàng)不宜超过(guò)6杯(bēi)（以每杯250ml计算(suàn)）。

　　过多的咖啡因摄入会让人(rén)异常兴奋，导致(zhì)失眠焦虑和烦躁。

　　就算是(shì)减肥(féi)，也要控制每天饮(yǐn)用的(de)量，不要贪杯哦。

速溶黑(hēi)咖(kā)啡会(huì)伤害(hài)身体吗(ma)

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡(fēi)碱含(hán)量(liàng)都很高，还其实速溶咖啡(fēi)并没有我们想象之中的那么(me)可(kě)怕，速溶咖啡无菌蛋是什么，无菌蛋是什么蛋(fēi)是从(cóng)焙(bèi)炒的咖啡(fēi)豆之(zhī)中提取有效的成分之后，经(jīng)过干燥而(ér)成的粉末，通常(cháng)会被制成(chéng)三合(hé)一的咖啡(fēi)饮品。

　　之(zhī)所以被人所(suǒ)诟病，主要是其中添加了大(dà)量(liàng)的(de)白砂糖、植脂末以及食(shí)用(yòng)香精。

　　糖的添加主要(yào)是引起肥胖的其中的一个原因(yīn)，还很有可能(néng)会引起高血压、糖尿病等相(xiāng)关(guān)的疾病，而植脂末之中(zhōng)含有(yǒu)氢化的(de)植(zhí)物油，氢化(huà)植物油之中(zhōng)的反式脂肪酸对于我们人体的健康是不利的，所(suǒ)以我们经常会提到(dào)要避免过量(liàng)的进行摄入(rù)。

　　虽然说，三(sān)合一速溶(róng)咖啡非常的好喝(hē)，而且(qiě)也(yě)可以让人(rén)轻易地去接受，但是普(pǔ)通老百姓(xìng)最开始接触的(de)咖啡一般都(dōu)是这种咖啡，味道(dào)独特但特别的香浓、清甜，很快就(jiù)可以让人上(shàng)瘾！

　　但是它(tā)的好喝，也是有一(yī)定原因的(de)，即使不加牛奶也有着(zhe)非常醇厚顺滑的口感(gǎn)，这是植脂末（又叫做奶精）的功劳(láo)；

　　比(bǐ)苦涩寡(guǎ)淡的黑咖啡甜蜜可口多了(le)，这主(zhǔ)要(yào)是糖(táng)的功劳(láo)！植脂末之中(zhōng)含有大(dà)量的饱和脂肪(fáng)，与肥肉之中(zhōng)的脂肪(fáng)一样，热量高、味(wèi)道香(xiāng)，但却是好(hǎo)身材的头号公敌(dí)，非常容(róng)易(yì)引(yǐn)发自身体(tǐ)重(zhòng)的增(zēng)长(zhǎng)。

　　因此，如果每天都大量的(de)摄(shè)入添(tiān)加了植脂末的速溶咖啡，或许就会摄入(rù)更多的脂(zhī)肪，所谓：一胖(pàng)毁所有(yǒu)啊，不仅仅影响自身外貌的指数，或许(xǔ)还会增(zēng)加您罹患(huàn)心血管疾病的风(fēng)险啊！

　　而(ér)糖(táng)更(gèng)是被我们称为(wèi)近一百年毁(huǐ)了我们人(rén)类健(jiàn)康的(de)头号敌(dí)人(rén)—肥胖、高血脂、高尿酸(suān)、皮(pí)肤老化(huà)、血管老(lǎo)化均与之有关！每(měi)天喝糖水的人们，内(nèi)脏脂肪更加(jiā)容易出现超(chāo)标(biāo)，其健(jiàn)康(kāng)的危害(hài)比普通(tōng)肥胖或许会更大！而从速溶(róng)咖啡的营养(yǎng)成分组成来看的话，主要是以某款(kuǎn)速溶咖啡的成分表来分(fēn)析，一份(fèn)15克的三合一速溶(róng)咖啡能量为291千焦（大约70千(qiān)卡左右(yòu)），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠(nà)68毫(háo)克。

　　这也就(jiù)是说(shuō)，每天喝上3杯的速溶(róng)咖啡，摄入的能(néng)量或许就超过了每天所需能量的十分(fēn)之(zhī)一，无(wú)论是糖(táng)分或者(zhě)还是热(rè)量其实都是(shì)不可忽视的。

　　因此，我(wǒ)们不建议每天大(dà)量的喝三(sān)合一(yī)的速溶咖(kā)啡(fēi)，偶尔一两次也是无妨的，但是如果养成习惯(guàn)的(de)话，这种危害就(jiù)真的不容(róng)小(xiǎo)觑了(le)！除此之(zhī)外(wài)，速溶咖啡也(yě)不可避免(miǎn)地(dì)涉(shè)及到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡(fēi)因，会对我们(men)人脑中枢(shū)神经起到一定的兴奋(fèn)作用(yòng)，给人一种缓(huǎn)解疲劳、提高自身(shēn)注(zhù)意力(lì)的感觉，所以(yǐ)我们经常会靠喝(hē)咖啡来(lái)提神。

　　但是如果过量(liàng)的(de)饮用(yòng)咖啡，很有可能会引起心悸(jì)、失眠(mián)、血压的(de)不稳定，尤其特(tè)别是有些对咖啡因敏感的人群，如果(guǒ)在喝(hē)了咖啡之(zhī)后会出现心跳的加速、恶心以(yǐ)及(jí)头晕(yūn)等不(bù)适，可以(yǐ)说咖(kā)啡(fēi)是一种利弊共存的矛盾(dùn)体(tǐ)。

　　所(suǒ)以(yǐ)，对于经常喝咖(kā)啡的人来说，一定要注意控(kòng)制摄入量，一般一天(tiān)最好不要超(chāo)过3杯(bēi)（每杯大约200毫升左(zuǒ)右），可以选择(zé)现磨(mó)纯咖啡那么就尽(jǐn)量的(de)少喝速溶咖啡，如(rú)果只能喝速溶咖啡就需要注意它的能量和(hé)碳水化合(hé)物等，尽量(liàng)的选择(zé)能量比(bǐ)较低、碳水(shuǐ)化合物和脂(zhī)肪(fáng)含量比(bǐ)较(jiào)低的产品(pǐn)。

　　最(zuì)后我们来说一说植脂末与反(fǎn)式(shì)的(de)脂肪酸：植脂(zhī)末(mò)是一项了(le)不起(qǐ)的发明啊，可以让(ràng)过去的穷苦人也无菌蛋是什么，无菌蛋是什么蛋(yě)能享受到类似于奶油的(de)美味：在那(nà)个时候的西方国家，奶油昂贵(guì)而且又比较的(de)稀(xī)少(shǎo)，这绝对是(shì)有钱人的(de)专享品！

　　一名(míng)聪明(míng)的化(huà)学家将植物油氢(qīng)化之后(hòu)获得(dé)了类似奶(nǎi)油(yóu)的产品，而(ér)其成本非常低而且(qiě)更容易(yì)储(chǔ)存，并且不易腐败变质，于是大量的使用(yòng)到(dào)食品加工之中。

　　但(dàn)是(shì)，随着医(yī)学研(yán)究的(de)不(bù)断进步(bù)，人(rén)们也发现了氢化(huà)植物油之中(zhōng)的(de)反式脂(zhī)肪酸对身体心血管系统具有非常可(kě)怕(pà)的危害，这(zhè)算是自身血脂的(de)升(shēng)高、血栓高发的重要(yào)原因！

　　因此，现在(zài)的食品加工业(yè)致力(lì)于(yú)不(bù)断的降低氢化植物油之中反(fǎn)式脂肪(fáng)酸的(de)含量，目前，很多的食品虽然都添加了氢化植物油（代可可脂巧克力、一些油炸类的(de)食品、咖啡伴侣等），但其反式的(de)脂(zhī)肪酸(suān)酸标注(zhù)则为零（我国(guó)规定凡(fán)是脂肪含(hán)量(liàng)低于0.3%即(jí)可标注(zhù)为零含(hán)量）。

　　但是无论如何植物的奶油(yóu)制品、油炸类的食品(pǐn)、代(dài)可(kě)可脂巧克力制品(pǐn)、各种派等食(shí)品脂肪含(hán)量比较的高，还很(hěn)有(yǒu)可能含有有害的反式(shì)脂(zhī)肪酸，各位还是(shì)少吃为妙啊！有焦碳化合物。

　　这(zhè)些(xiē)物质对身体(tǐ)的(de)胃都有刺激性比较(jiào)大，使(shǐ)人变得异常兴奋，敏感的人(rén)可能引起失眠。