南瓜能够(gòu)瘦(shòu)身吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能(néng)够(gòu)挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的(de)热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能(néng)够添加(jiā)饱腹感，然后(hòu)能(néng)够削减其他食物的摄入，

　　并且还(hái)能够影响胃(wèi)肠活动加速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身(shēn)的人群食用，但单(dān)一的饮食并没有瘦(shòu)身的(de)效果。

怎样挑(tiāo)大(dà)南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的(de)色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类(lèi)不同色彩(cǎi)不同，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有(yǒu)些不一样(yàng)，不过挑选(xuǎn)南(nán)瓜(guā)时，在挑选同一(yī)种(zhǒng)类的时分，记得要挑选色彩最(zuì)深的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的(de)南瓜是最好(hǎo)吃的(de)，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜(guā)的(de)纹(wén)理(lǐ)。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤(yóu)其(qí)是(shì)那种圆形的南瓜，它(tā)的外表会有许(xǔ)多纹(wén)理，有(yǒu)点(diǎn)和西瓜(guā)类似。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时，尽量选那种纹理最明晰的，还(hái)有(yǒu)纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最(zuì)高(gāo)，那么口感(gǎn)也就最(zuì)好(hǎo)，反之，那(nà)种纹理看(kàn)起来很浅的南(nán)瓜，阐明(míng)老练度差，不是老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只会用眼睛去看(kàn)，其实买(打死日本人犯法吗，现在打死日本人犯法吗mǎi)南瓜也能(néng)够像买西瓜(guā)那样，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟(jìng)它也是(shì)瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来的(de)声响感觉(jué)闷闷的，阐明这个(gè)是不(bù)错的(de)南瓜，能(néng)够(gòu)挑选购买(mǎi)，假如听起来(lái)的声(shēng)响(xiǎng)感觉(jué)特(tè)别洪亮(liàng)，阐(chǎn)明南瓜不太熟(shú)，口(kǒu)感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和(hé)挑(tiāo)选生(shēng)果的办法(fǎ)不同，要挑选哪种摸起来特别硬(yìng)的南瓜，硬度很越大(dà)，这种南(nán)瓜(g打死日本人犯法吗，现在打死日本人犯法吗uā)越老，咱(zán)们都知(zhī)道老南瓜好吃(chī)，所以要买这(zhè)样(yàng)的(de)，反之摸起(qǐ)来有点软的南(nán)瓜，老练(liàn)度欠(qiàn)好，主张(zhāng)不要买，不过咱们在用手去感触的时分，尽量(liàng)不(bù)要(yào)损坏南(nán)瓜(guā)外表，用手(shǒu)捏几下就知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜(guā)一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要(yào)挑(tiāo)选橙色的，外皮偏(piān)绿(lǜ)证明老练度不行;买京绿栗南(nán)瓜则以深绿色为佳，色彩深(shēn)一些(xiē)证(zhèng)明老练(liàn)度高。

　　按种(zhǒng)类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它的特性(xìng)有所了(le)解，紧记它(tā)老练时(shí)的姿态，这样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形(xíng)完好的南瓜(guā)，假如(rú)你选购(gòu)有机产(chǎn)品，可能(néng)会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并(bìng)不影响南瓜的(de)质量。

　　这是由于南瓜(guā)在成长时遭到虫(chóng)咬或(huò)划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创(chuàng)伤，一段时间今后这些粘液(yè)会凝结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用(yòng)大拇(mǔ)指的指(zhǐ)甲将南(nán)瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如(rú)感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么(me)，这样(yàng)的南瓜(guā)便是老(lǎo)南瓜(guā);反之(zhī)，假如一(yī)掐就破，则证明老(lǎo)练度不行，这样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手上，用(yòng)另一只(zhǐ)手去拍(pāi)，假如声(shēng)响(xiǎng)发闷(mèn)，感觉南(nán)瓜的内部结(jié)构十(shí)分紧实，就证(zhèng)明南瓜的(de)老练度比较(jiào)高。

　　别的，相同(tóng)巨细的南瓜，重的(de)那(nà)个老(lǎo)练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南(nán)瓜(guā)时，假如感觉(jué)瓜(guā)瓤十(shí)分坚(jiān)固，这样(yàng)的南瓜口感又面又(yòu)沙，并且甜(tián)度(dù)高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金黄色，色(sè)彩较(jiào)深(shēn)的，老练(liàn)度(dù)高;反之，假如色彩浅(qiǎn)浅(qiǎn)的，就(jiù)证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是(shì)南瓜老练度高的体(tǐ)现之(zhī)一。

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