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山(shān)芋可以减(jiǎn)肥吗

　　山芋是(shì)可以减肥的。

　　山芋适当摄入(rù)可以(yǐ)起到辅助减肥的(de)效果，每(měi)100克熟山芋(yù)的热量仅(jǐn)为79千卡，而(ér)且山芋中富含(hán)植(zhí)物纤(xiān)维，

　　在增加饱腹感的(de)同时也不(bù)用担心摄入过多热量，可以(yǐ)代(dài)替部分主食(shí)。而适当摄入植物纤维，还可(kě)以起到一定的润肠(cháng)通便效果。

　　部分研(yán)究(jiū)表明植物纤维因为难以被吸收，而与(yǔ)肠道微生物的(de)接触时间更长。所以(yǐ)可(kě)以通过调节肠道微生物来帮助代(dài)谢，减(jiǎn)肥人群可以适当(dāng)吃山芋(yù)帮(bāng)助减肥。

新鲜山(shān)芋如何保管存放时(shí)间长

　　1、纸箱保存。

　　家里有纸(zhǐ)箱的，可以准备一个稍微大一(yī)点的纸(zhǐ)箱，在下面(miàn)垫上(shàng)旧报纸或(huò)者是不穿的旧(jiù)衣服(fú)，再把新鲜山芋(yù)放入纸箱内。

　　在(zài)每层新(xīn)鲜山芋之间(jiān)都(dōu)要垫一层报纸或旧(jiù)衣服，最后在上面盖一层报纸(zhǐ)，把纸(zhǐ)箱密(mì)封(fēng)好。

　　放在家里干(gàn)燥，通风的环境中。

　　可以保存一(yī)年时间不(bù)坏，因为纸箱(xiāng)有透气防潮(cháo)的作(zuò)用，旧衣服或(huò)报纸有温(wēn)室的效果和吸潮的功(gōng)效(xiào)，用这个(gè)方法来保存新鲜(xiān)山芋，不仅保存时间(jiān)长，而且(qiě)新鲜山芋越放越甜，不会腐烂(làn)发芽，也不会长硬(yìng)心。

　　2、塑料(liào)袋保存。

　　可以将新鲜山芋用(yòng)卫生纸或者旧(jiù)报(bào)纸包裹(guǒ)起(qǐ)来。

　　然后都放进塑料袋中扎(zhā)紧袋口。

　　同样是(shì)放在干燥通风的地方(fāng)，这(zhè)样(yàng)也可以(yǐ)保存很长时间(jiān)不坏(huài)。

　　纸张可以控水(shuǐ)锁水，能够防止(zhǐ)外界水分(fēn)影响新鲜山芋，也能(néng)够保留住新鲜山芋原(yuán)有(yǒu)水分，保(bǎo)持新鲜度。

　　3、冰箱(xiāng)保(bǎo)存(cún)。

　耐克品牌和乔丹品牌是什么关系　如果新鲜(xiān)山芋的(de)量比较少，也可(kě)以放在冰箱保鲜层进行保(bǎo)存(cún)，保存之前首(shǒu)先(xiān)将新鲜山芋用保鲜(xiān)膜包裹(guǒ)起(qǐ)来，再放入冰箱保鲜层。

耐克品牌和乔丹品牌是什么关系　　这(zhè)样可以保(bǎo)存(cún)一年都会很新鲜，保鲜(xiān)膜可以锁(suǒ)住(zhù)新鲜山芋原有水(shuǐ)分，让新鲜山芋一直处(chù)在新鲜(xiān)的状态(tài)下。

新鲜山芋怎(zěn)样保存

　　很多人特(tè)别的喜欢吃芋头，所以说一(yī)次性会买很多芋头回来，这样自己一天肯定是吃(chī)不完的(de)，想要将芋头保存下来，但是(shì)害怕保存不(bù)好，担心这个芋(yù)头坏掉了不能吃，所以说(shuō)很多人(rén)常常为这(zhè)个事情担忧，也担心自己(jǐ)不能(néng)吃(chī)到新鲜的芋头，芋头还是(shì)吃(chī)新(xīn)鲜(xiān)的比(bǐ)较(jiào)好，芋头(tóu)保存不好很容易坏掉的，也很(hěn)容易发芽(yá)，那么(me)芋头怎么存放好呢?

　　芋头贮藏的最佳温度为10℃～l5℃。

　　在0℃以下(xià)或25℃以上时会(huì)受到伤害，低于0℃会受冻，因冻伤造成腐烂;在(zài)7℃以下(xià)会发生(shēng)冷窖，表皮易(yì)被微生物侵染(rǎn)而腐烂;高于25℃也会引起(qǐ)腐烂、脱水。

　　贮藏(cáng)芋头有宜湿不宜(yí)干之(zhī)说，过干也会导(dǎo)致腐烂(làn)，贮藏要(yào)求的适宜(yí)相对(duì)湿度为85%。

　　因此(cǐ)，鲜(xiān)芋头购买(mǎi)之后(hòu)尽快(kuài)食(shí)用，并且一定不能放入冰箱，当气温低于(yú)7℃度(dù)时，应存放于(yú)室内较温(wēn)暖、通风处保存(cún)。

　　若(ruò)需(xū)保存较长(zhǎng)时(shí)间，可采用通风库贮藏(cáng)法：

　　1.将芋(yù)头用纸箱(xiāng)或(huò)打孔聚乙烯(xī)薄膜袋分装成20～30千克一箱或一袋。

耐克品牌和乔丹品牌是什么关系　　2.放于温度为10～15℃、相对湿度(dù)为85%～90%、通风良好的(de)贮藏库贮存，可长达5～6个月。

　　3.但需要注意(yì)的是，在贮藏初期，由(yóu)于外界气温高，芋头呼吸(xī)旺盛(shèng)，要(yào)注意通风散热。

　　控制堆(duī)内温度不得超过15℃。

　　如果自己一次性买回来太(tài)多的芋头不知道怎么保存好的(de)话，那(nà)么不妨(fáng)试(shì)试(shì)上(shàng)面我(wǒ)们介绍的这些(xiē)保(bǎo)存芋头的方法，如果不是很多，那么最好是(shì)放(fàng)在(zài)冰箱里(lǐ)面(miàn)保存下来，但是一定不能削皮，这样带皮的保存时间才能更长(zhǎng)久，如果没有冰(bīng)箱，那么(me)自己一定要把芋头放在通风的地(dì)方。

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