烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表(biǎo)面的农药残留物(wù)的。

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烤苹(píng)果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果放入烤(kǎo)箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分子(zi)量变少，活性(xìng)比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制(zhì)血(xuè)糖的作用随之增(zēng)加(jiā)。烤苹(píng)果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰富(fù)的营养元素磷和(hé)铁，并且苹(píng)果在(zài)烤熟后还能释(shì)放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营(yíng)养物质之后能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲(pí)劳，也(yě)可以让逻辑思维更(gèng)清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压：由于烤(kǎo)苹(píng)果不仅能(néng)益气(qì)、养血、补血(xuè)、补气(qì)，还能让身体消化吸(xī)收营养元素(sù)钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血(xuè)压。烤(kǎo)苹果中带(dài)有的果(guǒ)胶，还能促进(jìn)毛细(xì)血管扩张，减(jiǎn)少血液粘(zhān)稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防止高血压(yā)的(de)关键(jiàn)要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热(rè)后(hòu)，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量(liàng)会大幅增加，有助于降(jiàng)低(dī)血(xuè)脂，清(qīng)除体内多余的自由(yóu)基(jī)，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸(suān)、果胶、膳(shàn)食纤维(wéi)等特殊物质，具有止泻(xiè)和通便的双重作(zuò)用。而烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其中的果胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒素(sù)的作用，而(ér)且还有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻的功(gōng)效。

烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的农(nóng)药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有(yǒu)皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗(xǐ)干净后(hòu)开始切片啦，准备(bèi)好一盆凉白开水，放一(yī)点盐(yán)和两片柠檬(预防(fáng)苹(píng)果氧化后变色(sè))将切好的薄(báo)片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢(ne)，就(jiù)自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放(fàng)在(zài)烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱中(zhōng)，预(yù)热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上(shàng)下(xià)管(或者上(shàng)下管(guǎn)热风(fēng)循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤(kǎo)半(bàn)个多(duō)左右(yòu)，最(zuì)好就有几个烤(kǎo)网几(jǐ)个一起烤就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像(xiàng)薯片、但味道是(shì)酸酸(suān)甜当断不断必受其乱是什么意思，当断不断 必受其乱下一句甜的。

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