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中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考体育各地市的评分标(biāo)准略有(yǒu)不同，具(jù)体以各省各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开(kāi)，做(zuò)出背弓动作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般采(cǎi)用左（右）去右（左(zuǒ)）来的(de)方法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳(tiào)，空中做(zuò)屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落地时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　最小的非负整数是多少数，最小的非负整数是什么意思逐渐发展到越(yuè)过一定高度兼远(yuǎn)度或(huò)一(yī)定远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两脚平行开(kāi)立(lì)，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远成(chéng)绩的基础，但没有(yǒu)合理的技术，力量(liàng)的作用(yòng)也无法充分体(tǐ)现(xiàn)，两者(zhě)是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在(zài)进(jìn)行(xíng)腿部力量(liàng)练习的同时(shí)，必(bì)须改(gǎi)进(jìn)立定跳远技术(shù)。

2022年(nián)中考立定(dìng)跳远标(biāo)准是多(duō)少(shǎo)分(fēn)呢？

　　2022年拦(lán)大中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远评分(fēn)标(biā最小的非负整数是多少数，最小的非负整数是什么意思o)准（各地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远(yuǎn)的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和(hé)分值：

　　体(tǐ)育考试(shì)采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升学体育成(chéng)绩（总(zǒng)分(fēn)）取(qǔ)必考科目和选(xuǎn)考科(kē)目(mù)两科考试(shì)成绩(jì)得分的平均分，平均(jūn)分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体育考(kǎo)试成绩(jì)按0.5的权重计入其(qí)中(zhōng)考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得(dé)，分分珍贵，对于(yú)目标冲刺名校的同学(xué)来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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