酒后(hòu)头痛怎(zěn)么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度适中的(de)按摩，是缓解偏(piān)头疼的有(yǒu)效方法。太(tài)阳穴是偏(piān)头痛按(àn)摩的重要穴道，你可(kě)以用食指(zhǐ)来按压(yā)，可以用(yòng)拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二(èr)、食物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白(bái)萝(luó)卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一次(cì)，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜(cài)的菜心并切成(chéng)细(xì)丝后，加(jiā)入少(shǎo)量(liàng)的白(bái)糖以及(jí)白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食(shí)用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐(yán)摇匀后当茶(chá)喝(hē)，一次(cì)一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如(发现白蚁找哪个部门，白蚁防治是国家免费的'>发现白蚁找哪个部门，白蚁防治是国家免费的rú)果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之(zhī)后(hòu)，则可以喝几(jǐ)杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使(shǐ)你(nǐ)快速入睡哦(ó)，并(bìng)且第二天起来也(yě)不会头痛(tòng)。

酒后头痛是(shì)什(shén)么(me)原(yuán)因

1、酿酒过程(chéng)中产生的(de)化学物质

酿酒过程中都(dōu)会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不(bù)佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄酒(jiǔ)及其(qí)它类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神(shén)经末梢释放(fàng)去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收(shōu)缩(suō)血管、升高血压(yā)的作用，从(cóng)而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流(liú)量的(de)降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列(liè)腺(xiàn)素及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些物质本身就(jiù)是致(zhì)痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的(de)杂醇油存在(zài),而酒(jiǔ)中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就(jiù)应该(gāi)先做点(diǎn)功课(kè)，以防(fáng)止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候(hòu)，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充(chōng)一下胃(wèi)，先给胃提早做一点保护措施(shī)。因为空腹(fù)饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延(yán)长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有(yǒu)时间先吃饭菜(cài)垫胃，可(kě)以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一(yī)层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物(wù)

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点(diǎn)时间来吃一些食物，可(kě)以(yǐ)有(yǒu)选择性(xìng)地(dì)挑(tiāo)选一些(xiē)有解酒和补充能量的食物来吃(chī)，可以有效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内维(wéi)生(shēng)素(sù)B的丢失，而猪肝(gān)就是富(fù)含维生素B的食物(wù);海鲜中(zhōng)的贝类食物(wù)通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功(gōng)能(néng)发挥着(zhe)重要的(de)作用。

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