酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度(dù)适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼(téng)的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩(mó)的重要穴道，你可以用食指来按压(yā)，可(kě)以用拳头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次(cì)便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大(dà)白菜的菜心并切成细丝(sī)后，加入(rù)少量的白糖以及(jí)白醋后(hòu)搅拌后(hòu)三(sān)五分(fēn)钟后食用，可(kě)起到(dào)解酒的(de)作用。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将(jiāng)家里(lǐ)的(de)鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量(liàng)细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一(yī)起饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿豆捣碎(suì)用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝(hē)完酒之(zhī)后，则可(kě)以喝几杯优(yōu)质的(de)蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不(bù)仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐(jiàn)消失，而(ér)且还可(kě)以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会(huì)头(tóu)痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高(gāo)。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它(tā)类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物(wù)质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类(lèi)物质，能(néng)刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作(zuò)用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会(huì)降低(dī)脑(nǎo)血流量(liàng)，从而(ér)脑血(xuè)流(liú)量的(de)降(jiàng)低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸(huò)

无论(lùn)是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存(cún)在,而酒中的(de)杂醇油也是导(dǎo)致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后头痛(tòng)

想要(yào)预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前就应该先做点功课(kè)，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时(shí)候，应该先抓着(zhe)时间吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填充一下(xià)胃，先给胃提(tí)早做一点保护(hù)措施。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的(de)话酒精会吸(xī)收(shōu)得快，使人更容(róng)易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了的时(shí)候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内(nèi)吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶secx的不定积分推导过程，secx的不定积分推导过程图片(nǎi)会在(zài)胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选择性地吃食物(wù)

不要(yào)光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时也(yě)可以抽出一(yī)点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒(jiǔ)和(hé)补(bǔ)充能量的(de)食物(wù)来吃(chī)，可(kě)以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的(de)食物(wù);海鲜中的贝(bèi)类食物通常含(hán)有丰富的维(wéi)生(shēng)素B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖(táng)元，维生素B12和(hé)糖元对于(yú)促进肝脏的(de)功能发挥着重要的作用。

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