说到腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人(rén)、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什(shén)么(me)原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年(nián)轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩(wán)手(shǒu)机(jī)，是(shì)一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的(de)影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩(wán)手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易(yì)导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的(de)力气是很强的，此时会(huì)在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这样的(de)话，会导致腰部(bù)一不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰椎也(yě)会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外(wài)出运动的人越来(lái)越(yuè)少，长时间这(zhè)样做的(de)话，导(dǎo)致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更(gèng)加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也(yě)是(shì)不得不(bù)重(zhòng)视的一个因素，内(nèi)因的出(chū)现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异常(cháng)，伴随(suí)着湿气寒气透(tòu)过(guò)身体(tǐ)，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先(xiān)需(xū)要说明一(yī)下(xià)，对于椎间盘突出(chū)的患者是不可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可(kě)能回位的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办(bàn)法，都是以缓解病(bìng)人临床症状为(wèi)主(zhǔ)要目的(de)。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择(zé)积(jī)极的(de)进行保守治疗(liáo)，比(bǐ)如注意休息保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且配(pèi)合(hé)使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正常(cháng)工作(zuò)或者生(shēng)活(huó)的，对于(yú)这样的(de)病(bìng)人，就有(yǒu)必要(yào)积极(jí)的进行手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的(de)事情，为此，像早起后，可(kě)以(yǐ)做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的(de)时候(hòu)，对(duì)于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定(dìng)要避(bì)免把后(hòu)背露出来，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西的(de)时(shí)候，要量(liàng)力而行(xíng)，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能(néng)搬(bān)就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐(zuò)姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时(shí)去医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多(duō)，大家对于为(wèi)什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这(zhè)个(gè)情况的出现，或和这些原因有关，希望大(dà)家(jiā)多重视，科学的护理调节才是(shì)最重要的(de)事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这样(yàng)调节(jié)会更(gèng)好，不要掉以(yǐ)轻心。

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