说到腰椎(chuí)间盘(pán)突出，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老年(nián)人才会出现，其(qí)实在当前，很多年(nián)轻人也会出现这个(gè)情况，年(nián)纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪些原因的(de)出(chū)现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来(lái)玩手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的事(shì)情(qíng)，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是(shì)非(fēi)常大(dà)的，坐下(xià)的(de)时间长，此(cǐ)时(shí)会对(duì)腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情(qíng)况，越(yuè)是坐立(lì)的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就是半天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是(shì)非常大的，很容(róng)易导致腰(yāo)部(bù)异常的弯曲(qū)，带来的突出表(biǎo)现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很强的，此时会在搬运东西的时(shí)候，突(tū)然(rán)发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于(yú)腰椎(chuí)也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出(chū)运动的人(rén)越(yuè)来越(yuè)少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活(huó)力减弱，使(shǐ)得(dé)突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也(yě)是不(bù)得不(bù)重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿(shī)气寒气透过(guò)身(shēn)体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘(pán)突出能复原吗(ma)

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患(huàn)者是不(bù)可能(néng)复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现(xiàn)突出，是不(bù)可(kě)能回位的(de)，所以我们后(hòu)期(qī)任(rèn)何的治疗(liáo)办(bàn)法，都是以缓解(jiě)病(bìng)人临床症(zhèng)状为主(zhǔ)要目的(de)。

如(rú)果病人椎间盘突(tū)出早期不是(shì)很严重，可以选择积极的进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘(pán)突出(chū)比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经明显受压(yā)，影响病(bìng)人正常工作(zuò)或者生活(huó)的，对于(yú)这(zhè)样的病人，就有(yǒu)必要积极(jí)的进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何(hé)护理调(diào)节

1、适当的(de)锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下(xià)扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸运(yùn)动(dòng)的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的作用，这(zhè)样的牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎得到(dào)很好的锻(duàn)炼，对于(yú)护(hù)腰(yāo)是比较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部(bù)受到寒(hán)气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西的(de)时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽(dān)误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于(yú)为什么当前(qián)很多年(nián)轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解了，导致这个(gè)情况的出(chū)现，或和这些(xiē)原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调(diào)节才是最重要(yào)的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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