一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的(de)鸡(jī)腿有(yǒu)250克(kè)左右(yòu)的。

　　关于一个(gè)鸡腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克以及一个鸡腿多重多少(shǎo)克，500g琵(pí)琶腿有多少个，一个鸡腿多重去(qù)骨(gǔ)，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng),含热(rè)量多少(shǎo)卡(kǎ)，一个鸡腿多重知乎(hū)等问(wèn)题，小编将为你整理以下的生活(huó)小知识(shí)：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有(yǒu)鸡的部(bù)位当中(zhōng)最(zuì)受(shòu)人(rén)类欢迎的(de)一部(bù)分，因为鸡(jī)腿上的(de)肉比较(jiào)紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的(de)时候会(huì)专门(mén)选择鸡腿，而(ér)不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主要看(kàn)鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概(gài)有175克，大的鸡河南省住房和城乡建设厅执业资格注册中心网站，河南住建厅执业资格注册中心电话腿有250克左(zuǒ)右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质(zhì)细嫩，滋味鲜(xiān)美，由(yóu)于其味较淡，因此可使(shǐ)用于(yú)各种料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉(ròu)之中，可以说(shuō)是蛋白质最(zuì)高的肉类之一，是(shì)属于高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸(suān河南省住房和城乡建设厅执业资格注册中心网站，河南住建厅执业资格注册中心电话)氨基酸的含量(liàng)颇多(duō)，因此可(kě)弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时(shí)也由于鸡(jī)肉比其他肉类的维生素(sù)A含量多，而在量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和河南省住房和城乡建设厅执业资格注册中心网站，河南住建厅执业资格注册中心电话牛肉(ròu)和猪肉相(xiāng)比(bǐ)，其(qí)维生素A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一(yī)带的(de)肉，其肉质(zhì)颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含(hán)量(liàng)较多，也是在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉(ròu)肉蛋白(bái)质(zhì)的含量比例较高，种类多(duō)，而且(qiě)消化率(lǜ)高，很容易(yì)被人体吸收(shōu)利用，有增强(qiáng)体(tǐ)力、强壮身(shēn)体的作用(yòng)。

　　鸡肉含(hán)有(yǒu)对人体生长发育有重(zhòng)要作用的(de)磷脂类(lèi)，是中国人膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕(pà)冷(lěng)、乏(fá)力疲(pí)劳、月(yuè)经不调、贫血、虚(xū)弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉(mài)、强(qiáng)筋骨的功效(xiào)。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在(zài)肉(ròu)类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质最(zuì)高了(le)，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以(yǐ)去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益(yì)气，有补虚损的(de)功效，特别适合亚健康(kāng)的人们食用，而且对月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现象有(yǒu)改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非(fēi)常(cháng)容易被人体消化(huà)，所(suǒ)以(yǐ)也提高了人体对鸡肉的吸(xī)收率(lǜ)，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养价值最大化吸收(shōu)，起(qǐ)到强身健(jiàn)体的(de)作用。

　　4、补肾(shèn)强精(jīng)。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为肾精(jīng)不足而引起的小(xiǎo)便(biàn)次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状(zhuàng)有(yǒu)改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作用，而且它的抗氧化(huà)效果也非常好，有助于改善心脑功能(néng)，而且还(hái)能促进(jìn)儿(ér)童(tóng)的智力发育(yù)。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的(de)重量大(dà)约是180克,如果大一点的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉(ròu)质(zhì)颇坚(jiān)硬(yìng),在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含量最多的(de)一部分。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 河南省住房和城乡建设厅执业资格注册中心网站，河南住建厅执业资格注册中心电话