一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克是(shì)鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

　　关(guān)于一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)多少克以(yǐ)及一个鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)，500g琵(pí)琶腿有(yǒu)多(duō)少个，一个鸡腿多重去骨(gǔ)，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重,含热量多少卡，一个(gè)鸡腿多重知(zhī)乎等问题，小(xiǎo)编将为你整(zhěng)理以下的生活小(xiǎo)知识(shí)：

一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是(shì)所有(yǒu)鸡(jī)的部位当中最受人类欢迎的(de)一部分，因为(wèi)鸡腿(tuǐ)上的肉比(bǐ)较紧实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多人(rén)在(zài)制作料理的(de)时候会专门(mén)选择鸡腿，而不(bù)会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质细嫩，滋味鲜(xiān)美(měi)，由于其味较淡(dàn)，因此(cǐ)可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之(zhī)一，是属于高(gāo)蛋白低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素(sù)A含量多，而在(zài)量方面虽(suī)比蔬菜或(huò)肝(gān)脏差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维生(shēng)素(sù)A的含(hán)量(liàng)却高(gāo)出(chū)许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部位，及(jí)腿根一带(dài)的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时(shí)，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的(de)一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量比例(lì)较高，种(zhǒng)类多，而且消化率高，很容易被人(rén)体吸(xī)收利用(yòng)，有增(zēng)强体(tǐ)力(lì)、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发育有重要(yào)作用的磷脂(zhī)类，是中国人膳(shàn)食结构(gòu)中脂肪(fáng)和磷脂的重要(yào)来(lái)源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏(fá)力疲劳(láo)、月经不调、贫血(xuè)、虚(xū)弱等有(yǒu)很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖(zǔ)国(guó)医学认(rèn)为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋(dàn)白质(zhì)很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就(jiù)数鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而且鸡肉(ròu)还是低脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可(kě)以(yǐ)增强(qiáng)免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可(kě)以(yǐ)温中(zhōng)益气，有补(bǔ)虚损的(de)功效，特(tè)别(bié)适合亚健康的(de)人们(men)食用，而且(qiě)对(duì)月经不调、产后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被人(rén)体(tǐ)消化，所以(yǐ)也提高了(le)人体对鸡肉的吸(xī)收率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价值最大化吸收，起到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对(duì)因为(wèi)肾精不足而引起(qǐ)的小便次(cì)数多、耳聋(lóng)、少精(jīng)、精冷等症状有改abo文是什么意思 abo文是谁发明的善(shàn)的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒作用，而(ér)且它的抗(kàng)氧(yǎng)化效果也非常好(hǎo)，有助于改善心(xīn)脑功能(néng)，而且还能促(cù)进儿(ér)童的(de)智力发育(yù)。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克,如果大(dà)一点的话(huà)在230克(kè)到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及(jí)腿根(gēn)一带的肉,其肉质(zhì)颇(pǒ)坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的(de)一部分。

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