河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都是(shì)我(wǒ)们平常(cháng)生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的(de)话哪个(gè)的(de)热量会(huì)高一(yī)些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每(měi)100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成(chéng)分表上可以看出，河粉(fěn)对人体(tǐ)主要的功能(néng)就是为人体提供(gōng)能(néng)量(liàng)。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果(guǒ)身体消耗比较多(duō)，继续补充(chōng)能量(liàng)恢复体(tǐ)力的(de)话，吃河粉是一(yī)个不错的选择(z饱和什么意思网络用语，国内市场饱和什么意思é)。

　　这是(shì)因为河(hé)粉(fěn)的碳水化合物含量比较高，而(ér)我们(men)知道(dào)碳水(shuǐ)化(huà)合物经过人体消(xiāo)化之后，可以分(fēn)解为糖类(lèi)为人体(tǐ)直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说(shuō)，米饭(fàn)的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过(guò)饱,要做到营养均(jūn)衡.建议(yì)晚饭少吃或者(zhě)不吃,就(jiù)可以达(dá)到减肥(féi)的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成的(de)条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制(zhì)成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片(饱和什么意思网络用语，国内市场饱和什么意思piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不(bù)同：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但(dàn)是(shì)炒河粉里(lǐ)面(miàn)不全是面粉，还(hái)有一些(xiē)杂粮，糖分也是比(bǐ)较(jiào)多的，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身(shēn)体，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸(xī)满水泡软后，沥(lì)干(gàn)5分(fēn)钟(zhōng)左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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