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　　顺(shùn)产后宫缩(suō)第1-3天最(zuì)疼(téng)的。

　　一般顺产后(hòu)1-3天比较(jiào)疼。

　　宫缩(suō)指子(zi)宫收缩力，顺产后产(chǎn)妇(fù)仍然会(huì)出现宫(gōng)缩症状，而这种宫缩的目(mù)的是为了排出宫腔内滞留的(de)淤血，促进子宫收(shōu)缩(suō)，从而促使子(zi)宫一步(bù)步恢(huī)复到(dào)生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般(bān)产妇顺产(chǎn)后子宫底在脐下1-2横指，之后便(biàn)会每日下(xià)降约1.2公分;下(xià)腹(fù)部会鼓起一个球(qiú)形发硬的小包并伴有(yǒu)阵阵作痛(tòng)，这是因为(wèi)子宫(gōng)在产(chǎn)后正在(zài)慢慢(màn)恢复到正常的状态，由(yóu)子宫肌(jī)纤维缩(suō)复，子(zi)宫变小及子宫内膜(mó)再生所引起的疼痛;母(mǔ)乳(rǔ)会刺激子(zi)宫进一步(bù)收缩，所以喂(wèi)母乳时疼痛会(huì)进一(yī)步(bù)加重。

　　2、一般(bān)顺产后宫缩(suō)4-7天

　　一般(bān)顺产(chǎn)后宫(gōng)缩(suō)4-7天宫缩会逐渐缓解(jiě)，自然消失的，一般(bān)不(bù)会超过七天(tiān)。

　　如果出现疼痛(tòng)加重(zhòng)，请及时到医院就(jiù)医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫(gōng)的变(biàn)化(huà)

　　一般在产后10～14天左右，子(zi)宫(gōng)缩入盆腔(qiāng)，在下腹部就摸不到子宫了。

　　产(chǎn)后6周时子宫恢复到(dào)正常(cháng)大小。

　　子宫之(zhī)所以会有这样(yàng)的(de)变化过程，是因(yīn)为子宫(gōng)肌(jī)肉(ròu)剧烈收缩，促进子宫壁的(de)血(xuè)管闭锁(suǒ)或狭(xiá)窄(zhǎi)，引(yǐn)起局部贫血，使肌纤(xiān)维的胞浆蛋白发(fā)生自溶。

　　这都(dōu)是子宫(gōng)在恢复的过(guò)程，不(bù)必太过担心。

产(chǎn)后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲(jiǎng)究的，如果睡姿(zī)不正(zhèng)确可能会造成子宫移位;长时(shí)间采用仰睡的方式，会致使子宫向后移动，出现腰酸背痛(tòng)、白(bái)带异常等情(qíng)况(kuàng)。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产，那(nà)么麻醉药失效后产妇(fù)会感觉疼痛，平躺子宫(gōng)收(shōu)缩疼痛最为(wèi)剧烈，因此要侧睡。

　　产妇(fù)身体和床板应形成一个角度，大约是(shì)二十到三十度角最(zuì)好。

　　此外可以(yǐ)把毛毯之类(lèi)的物品垫在身后(hòu)，这(zhè)样的话当(dāng)女性(xìng)移(yí)动(dòng)时疼(téng)痛可以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而是侧睡(shuì)、仰(yǎng)睡交替进行。

　　生产后两个(gè)星期可以俯躺，每(měi)天进行一两(liǎng)次(cì)，每次大概一(yī)刻(kè)钟。

　　另外可以少(shǎo)吃多餐，多喝(hē)一(yī)些汤，可以(yǐ)帮助下(xià)奶。

　　还要多吃一些(xiē)瓜果蔬菜，帮助补充人体所需维生素，此外哺(bǔ)乳的(de)女性还要(yào)注意补钙。

　　4.生产(chǎn)后的女性需要安心休养，因(yīn)此每天要保证睡眠充(chōng)足，千万不要(yào)让自己劳累。

　　但是需要指出(chū)的是(shì)，整(zhěng)天(tiān)躺在(zài)床上(shàng)也是(shì)不可取的。

　　通常情况下产后三天就可以下床走(zǒu)动(dòng)了(le)，可以简单活动一下(xià)身体。

　　坐月子期间，产妇也要(yào)注意锻炼自(zì)己的身体，可(kě)以选择做做(zuò)操或者(zhě)练练(liàn)瑜伽，以(yǐ)便帮助自己尽快恢复体形。

　　产(chǎn)后第二天开(kāi)始，就可以梳头、刷(shuā)牙等(děng)，但是最好不要(yào)用冷水。

产后宫缩痛(tòng)是什么感觉

　　产(chǎn)后(hòu)宫缩(suō)和生产(chǎn)时的宫(gōng)缩是一样的，都(dōu)是要进行(xíng)子(zi)宫复原，所以都会(huì)出现阵痛的感觉，这种(zhǒng)感觉就(jiù)像(xiàng)腹(fù)部(bù)刀绞一般，对于每个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的(de)，阵痛能(néng)够促使孩子分(fēn)娩出。

　　这种阵痛(tòng)也是宫缩的(de)一种，而在产后进行的宫缩(suō)，这个是(shì)由于子宫要进行复原时产生的一种(zhǒng)疼(téng)痛。

　　这种疼痛就(jiù)像(xiàng)又要生孩子一样，而且币值是什么意思，硬币的币值是什么意思腹部也还在(zài)动(dòng)，一般经产(chǎn)妇会出现(xiàn)这种情况(kuàng)。

　　2、子宫复原(yuán)一般是(shì)在子宫的底(dǐ)部和胃部进行平行时，子宫就达到(dào)了原先(xiān)的(d币值是什么意思，硬币的币值是什么意思e)状态，每天只(zhǐ)供会下降到1横(héng)指，到第十天差(chà)不(bù)多就(jiù)恢复到了原(yuán)来的位置。

　　这个时候的子(zi)宫就恢复了原来的状(zhuàng)态。

　　3、如果(guǒ)子宫收缩(suō)时的(de)疼痛(tòng)，很难(nán)忍受时，可以(yǐ)用手(shǒu)搓热然后(hòu)对(duì)子宫(gōng)处进行捂一捂，这样(yàng)可以(yǐ)缓解一下疼痛，有(yǒu)的产妇可能会(huì)疼的睡不(bù)着，晚上尤其难(nán)受(shòu)，这个时候一(yī)般就(jiù)需要家人(rén)的关心，不然产(chǎn)妇心情会变得很焦(jiāo)虑，不利(lì)于(yú)产后恢(huī)复。

产(chǎn)后怎么刺激宫缩

　　促进产后子(zi)宫收缩，首先就是，产后妈妈一定要坚持母乳(rǔ)喂养，母乳喂(wèi)币值是什么意思，硬币的币值是什么意思养(yǎng)可以(yǐ)增强宝宝的(de)免疫(yì)力，还可(kě)以(yǐ)通过，婴(yīng)儿对乳头的吸(xī)吮动作(zuò)，促进子宫的收缩，帮助产后妈妈(mā)的子宫恢复，产后(hòu)妈妈在闲暇之余也可以自己(jǐ)多按摩一(yī)下乳房，这样也可以(yǐ)促(cù)进子宫(gōng)收缩(suō)。

　　产后促进子宫(gōng)收缩(suō)，还可以(yǐ)通过按(àn)摩的方式(shì)，首先(xiān)产妇把手放在肚脐(qí)周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如(rú)果感(gǎn)觉不到腹部(bù)有一个(gè)圆形硬块，就需要做(zuò)子(zi)宫(gōng)环形按(àn)摩，以此加速(sù)子(zi)宫(gōng)的(de)收(shōu)缩，女性在产后24小时以内，可以随(suí)时做(zuò)子宫按摩。

　　产(chǎn)后(hòu)促进子宫收缩，还可以(yǐ)使用益母草，有摩(mó)擦就有加强子(zi)宫收(shōu)缩的作用(yòng)，而且还可以(yǐ)促(cù)进恶露的排出。

　　女性在产后(hòu)医生(shēng)会开一些(xiē)益母(mǔ)草给产(chǎn)妇(fù)服用(yòng)，一(yī)般服(fú)用五天，每(měi)天服用(yòng)三(sān)次。

　　所以(yǐ)女性朋(péng)友只(zhǐ)需要按照(zhào)医生的嘱(zhǔ)咐(fù)进行用药，就可以促进子(zi)宫收缩了。