说到腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才(cái)会出(chū)现，其实在当前，很多年(nián)轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年(nián)轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来(lái)玩(wán)手机，是(shì)一件(jiàn)很惬(qiè)意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非(fēi)常大(dà)的，坐下的(de)时间长，此时会对腰(yāo)部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越(yuè)是坐(zuò)立(lì)的时间长，带来(lái)的感觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺(tǎng)就是(shì)半(bàn)天，这样(yàng)的(de)情况，其实也是不利(lì)于腰椎的(de)护(hù)理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响是非常大的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气(qì)是很(hěn)强的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会(huì)导致腰部一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一(yī)长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的(de)人越来(lái)越少，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的话，导致(zhì)腰椎处于退(tuì)化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有些时候(hòu)，内因也(yě)是不得不重视的一个因素，内因的(de)出(chū)现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒气(qì)透过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会出现突出的(de)情况。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘(pán)一旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以(yǐ)我们(men)后期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床(chuáng)症状为主(zhǔ)要目的(de)。

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如果病(bìng)人(rén)椎间(jiān)盘突出(chū)早期(qī)不是很严重，可(kě)以选(xuǎn)择积(jī)极的(de)进行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注(zhù)意(yì)休息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免过(guò)度的弯腰(yāo)拿重东(d寒江孤影江湖故人相逢何必曾相识是什么意思，寒江孤影四句诗是什么意思ōng)西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配(pèi)合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然(rán)消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的(de)病人(rén)，就有必要积极的进行手术(shù)治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的(de)摘除(chú)手术治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早起(qǐ)后(hòu)，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到(dào)很(hěn)好的锻炼，对(duì)于护腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到寒气，一定(dìng)要(yào)避免把后(hòu)背(bèi)露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而行，对(duì)于(yú)搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍(shào)了(le)这么多(duō)，大家对(duì)于(yú)为什么当前很多年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些原因(yīn)有关，希望大家(jiā)多重视(shì)，科学的护理调(diào)节才(cái)是最重要的事情，此时(shí)，在(zài)生活中，要合理地控(kòng)制好身体，避免出(chū)现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节(jié)会更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心。

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