烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除(chú)去表面的农药残留物张学良多高，少帅张学良多高(wù)的。

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烤苹(píng)果可以吃(chī)吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是可(kě)以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是(shì)将新(xīn)鲜的(de)苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分(fēn)子(zi)量变少，活性比生苹(píng)果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之增(zēng)加。烤苹果具有健脑安(ān)神、降血(xuè)压、降(jiàng)血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃(chī)烤(kǎo)苹果能(néng)消(xiāo)化吸收丰(fēng)富的营养(yǎng)元素磷和(hé)铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能释(shì)放出浅浅的香(xiāng)味(wèi)。身(shēn)体在摄入这(zhè)种(zhǒng)香(xiāng)味和营养(yǎng)物质之(zhī)后能调整情绪(xù)，让(ràng)抑郁心(xīn)烦的心态，尽早转好。并且能健脑安(ān)神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也(yě)可以让(ràng)逻(luó)辑(jí)思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤(kǎo)苹果不仅能益气(qì)、养血、补血、补气，还(hái)能让身体消化吸收营养元素钾，保持体(tǐ)内电解质溶液(yè)钾、钠的均衡(héng)，故能防治高(gāo)血压。烤苹果中带有的(de)果胶，还能(néng)促(cù)进毛细血管(guǎn)扩张(zhāng)，减少(shǎo)血液粘稠(chóu)度，这(zhè)也(yě)是烤(kǎo)苹果能防止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后，其(qí)所含的多酚(fēn)类天然抗(kàng)氧(yǎng)化物质含量会大幅增加，有助于降低(dī)血脂，清除体内多余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含(hán)有鞣(róu)酸(suān)、果胶、膳(shàn)食纤(xiān)维等特殊物(wù)质，具(jù)有止泻和通便(biàn)的双重作用。而烤苹果加热(rè)后(hòu)，其(qí)中的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和(hé)毒素的作用(yòng)，而(ér)且(qiě)还(hái)有收敛、止泻的(de)功效。

烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的(de)的(de)农药(yào)残留物。

　　或者不喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切(qiè)片(piàn)啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化(huà)后变色)将切好的薄片放入水中浸(jìn)泡，至于苹果片要切多(duō)薄呢，就自(zì)己衡(héng)量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的(de)比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放(fàng)在(zài)烤(kǎo)网上(shàng)，稍沥干水(shuǐ)分就(jiù)放(fàng)入已经预热好(hǎo)的烤箱中，预(yù)热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下(xià)管(或(huò)者上下管热风循环(huán)也行)温度(dù)100度，时(shí)间：1小时(shí)。

　　5、一(yī)个(gè)烤网只能(néng)烤半个多左(zuǒ)右，最好就有几个烤(kǎo)网(wǎng)几个一起烤就没(méi)有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉(lú)也是(shì)一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但(dàn)味道是酸(suān)酸甜甜的(de)。

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