一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要(yào)看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右的。

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一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部(bù)分，因(yīn)为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择鸡(jī)腿，而世界上哪个国家女人最开放不会选择整(zhěng)只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大(dà)小，有大的鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有(y世界上哪个国家女人最开放ǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细(xì)嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此可(kě)使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白(bái)质的(de)含量颇多，在(zài)肉之中(zhōng)，可(kě)以(yǐ)说(shuō)是蛋白质最高的肉类之一，是属于高(gāo)蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量颇多，因(yīn)此可弥补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时也(yě)由于(yú)鸡(jī)肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量(liàng)方(fāng)面虽比蔬(shū)菜或肝(gān)脏(zàng)差，但和(hé)牛肉和(hé)猪(zhū)肉相(xiāng)比，其维(wéi)生素(sù)A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位(wèi)，及腿根(gēn)一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄(shè)取时，脂肪(fáng)的含量较多，也是在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比例(lì)较高，种(zhǒng)类多(duō)，而且消化(huà)率高，很容(róng)易被人体吸收利用，有增强体力、强(qiáng)壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发育有重要(yào)作用的磷脂类，是(shì)中国人膳食结(jié)构中脂(zhī)肪和磷(lín)脂的重(zhòng)要(yào)来源之一。

　　鸡(jī)肉(ròu)对营养不良(liáng)、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有(yǒu)温中(zhōng)益气、补(bǔ)虚填精、健(jiàn)脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高(gāo)了，而且(qiě)鸡(jī)肉还(hái)是低(dī)脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气(qì)，有补虚(xū)损的(de)功(gōng)效，特别适(shì)合亚健康的人们食用，而且世界上哪个国家女人最开放对(duì)月经不调、产后(hòu)奶少(shǎo)、水肿等现象(xiàng)有改善的(de)效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被(bèi)人体消(xiāo)化，所以也提(tí)高了人(rén)体(tǐ)对鸡肉的(de)吸收率，从而可以(yǐ)将鸡(jī)肉的营养价(jià)值最大化吸收，起(qǐ)到强身健(jiàn)体的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不(bù)足而(ér)引起的小便次数多(duō)、耳(ěr)聋、少(shǎo)精(jīng)、精冷等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作(zuò)用(yòng)，而且它的抗氧(yǎng)化效(xiào)果也非常好，有助(zhù)于改善心脑功(gōng)能，而且还能促进儿童的智力发(fā)育(yù)。

一个(gè)鸡腿大概多重

　　一(yī)个鸡(jī)腿的(de)重量大约是180克,如果(guǒ)大一点(diǎn)的话在(zài)230克到250克左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡(jī)腿是从(cóng)脚到腿的部位,及腿根一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分(fēn)含量(liàng)最(zuì)多的一部分。

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