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黍米可以(yǐ)减肥吗(ma)

  黍米是(shì)可(kě)以减肥(féi)的。

  黍米有(yǒu)减(jiǎn)肥和降低(dī)血压的(de)功效与作用(yòng)。萍乡市是哪个省,萍乡市是哪个省的城市p>

  首先黍米里含有大量的不饱和脂(zhī)肪酸,能够把(bǎ)人(rén)体(tǐ)内(nèi)多余的脂肪分解掉,当(dāng)作(zuò)废物(wù)排(pái)出(chū)身(shēn)体之外,所以(yǐ)适当吃(chī)一(yī)些黍米能达到(dào)很好的(de)减肥效果。

  其次黍米里面含有(yǒu)非常多(duō)的微(wēi)量元素(sù)和钾元(yuán)素,而且还有很多(duō)其他的营养(yǎng)物质,具有降血(xuè)压(yā)和治疗(liáo)贫血(xuè)的功(gōng)效。

黍米是大黄(huáng)米吗(ma)?

  黍米是大黄米。

  黍米和大黄米属于同一种物质, 大黄米别名是软黄米、黍(shǔ)米,经常被(bèi)磨成面粉,制作各种糕点。

  同时黄米富含蛋白质、碳水化(huà)合物、B族维生(shēng)素(sù)以及维生素(sù)E、锌铜锰等营养元素(sù)。

  黍为一年生(shēng)草本。

   秆直立,单生或少数丛生,高60~120厘米,有节(jié),节(jié)上密生髭毛。

   叶鞘(qiào)松(sōng)弛,被(bèi)疣毛;叶舌长约1毫米,具长约2毫米的纤毛;叶(yè)片线状披针(zhēn)形,长10~30厘米,宽1.5厘米,具柔毛或无毛,边缘常粗糙。

   圆锥花序,开展或(huò)较紧密,成熟(shú)则下垂(chuí),长(zhǎng)约(yuē)30厘米,分枝具角棱(léng),边缘具粗糙(cāo)刺毛,下部裸(luǒ)露,上部密生小枝(zhī)与(yǔ)小(xiǎo)穗;小(xiǎo)穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭(tuǒ)圆形(xíng),长约4~5毫(háo)米(mǐ);颖(yǐng)纸质。

  黍(shǔ)米中所(suǒ)含(hán)的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚(yà)油酸(suān)等,均有利于生长(zhǎng)发育。

  黍米中含有(yǒu)的粗纤(xiān)维、灰分。

  黍米中还含有多(duō)种米、麦中(zhōng)所缺(quē)乏的氨基酸(suān),对调(diào)补机(jī)体代谢十分重要。

大黄米是什(shén)么米啊?

  大黄米(又称“软黄米”),与“小米”非(fēi)同(tóng)一种作(zuò)物(wù),是由糜子(黍)去皮加工而(ér)成。

  适(shì)于贫瘠干燥土壤(rǎng)生长,多分布(bù)于印度(dù)、中(zhōng)国、尼日(rì)利亚和俄罗斯。

  糜子是生长于我国北方的一(yī)种农作(zuò)物,含(hán)有的人体(tǐ)必需的(de)八种氨基酸(suān)的含量(liàng)均高(gāo)于大米和小麦,尤(yóu)其是蛋氨酸含量,几乎(hū)是大米和小麦的两倍。

  大黄(huáng)米介绍:

  【来源】

  为禾(hé)本(běn)科植物黍的种子(zi)。

  【植物形态】

  黍(《诗经》) 一年生草本。

   秆(gǎn)直(zhí)立,单(dān)生或少(shǎo)数丛生(shēng),高(gāo)60~120厘米,有节,节上密生髭毛(máo)。

   叶鞘松弛,被疣(yóu)毛;叶舌长(zhǎng)约1毫米(mǐ),具长约(yuē)2毫米(mǐ)的纤毛;叶(yè)片(piàn)线(xiàn)状(zhuàng)披针形,长10~30厘米,宽1.5厘(lí)米,具(jù)柔毛或无毛,边(biān)缘常粗糙。

   圆锥(zhuī)花序,开(kāi)展或较紧(jǐn)密,成熟则(zé)下萍乡市是哪个省,萍乡市是哪个省的城市(xià)垂,长约(yuē)30厘米,分枝具角棱(léng),边(biān)缘(yuán)具粗糙刺毛,下部裸露,上部(bù)密生小枝与小穗(suì);小(xiǎo)穗(suì)卵状椭圆形(xíng),长约4~5毫米;颖纸质。

  无毛,第(dì)一(yī)颖长为小穗的1/2~2/3,先(xiān)端尖或锥尖,具5~7脉,第二颖与小穗(suì)等长(zhǎng),大多为11脉(mài);第一外稃形(xíng)似第二(èr)颖;内稃薄膜质,较(jiào)短小(xiǎo),长1.5~2毫(háo)米,先端常微凹(āo)。

   颖果圆形或椭圆(yuán)形,平滑而有光泽(zé),长约3毫米,乳白、淡黄或(huò)红(hóng)色(sè)。

  种子白色、黄色或褐色,性(xìng)粘或不(bù)粘。

   我国华(huá)北、西北多(duō)有栽培。

   一般分两种类型,以(yǐ)秆上有毛,偏穗(suì),种子粘者为黍(shǔ);秆上无(wú)毛(máo),散穗,种(zhǒng)子不粘者为稷。

   本植(zhí)物的根(gēn)(黍根(gēn))、茎(黍茎),以及(jí)稷的种子(稷米(mǐ)),稷的茎(糜(mí)穰)亦(yì)供药用(yòng),各详专条。

  【食(shí)用效果】

  治泻痢、烦(fán)渴、吐(tǔ)逆(nì)、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

  【营(yíng)养含量(liàng)】

  1、含有丰富(fù)的(de)脂肪,主要(yào)为不饱和脂肪酸。

  2、含(hán)有(yǒu)丰(fēng)富的(de)维生素E,每100克中(zhōng)含有1.79毫克。

  3、膳食(shí)纤维含量(liàng)丰(fēng)富,为大米的4倍(bèi)。

  4、含钾高含(hán)钠低,100克中含钾(jiǎ):201 毫克,钠:1.7 毫(háo)克 ,常(cháng)吃对高(gāo)血压患者有益。

  5、铁(tiě)和磷的含量均较大米丰(fēng)富。

  以(yǐ)上资料参考  百度百(bǎi)科–大黄(huáng)米

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