一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的(de)。

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一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位当中最受人类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上(shàng)的(de)肉比较紧实，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人(rén)在(zài)制作料理的时候(hòu)会专门选(xuǎn)择鸡(jī)腿(tuǐ)，而不(bù)会(huì)选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡的(de)大(dà)小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉(ròu)质(zhì)细嫩，滋(zī)味(wèi)鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此(cǐ)可(kě)使用(yòng)于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在(zài)肉之中，可以说是蛋白质最(zuì)高的肉类(lèi)之一(yī)，是属于(yú)高蛋白低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的(de)维生素A含量多，而(ér)俄罗斯会被美国耗死吗，俄罗斯会被美国搞垮吗在量方面虽(suī)比蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含(hán)量却高出许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是(shì)从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的(de)肉，其肉(ròu)质颇(pǒ)坚(jiān)硬，连皮(pí)一(yī)起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多(duō)，也是在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分含(hán)量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比(bǐ)例较(jiào)高，种(zhǒng)类多，而且消化率(lǜ)高，很容易被人体吸收利用，有增(zēng)强(qiáng)体力(lì)、强壮身体(tǐ)的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重(zhòng)要作用的磷(lín)脂类，是中(zhōng)国(guó)人膳食结(jié)构中脂肪(fáng)和(hé)磷(lín)脂的(de)重(zhòng)要(yào)来(lái)源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷(lěng)、乏(fá)力疲劳、月(yuè)经(jīng)不(bù)调(diào)、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益气(qì)、补(bǔ)虚填精、健脾(pí)胃、活血(xuè)脉(mài)、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而(ér)且鸡(jī)肉还是(shì)低脂肪(fáng)的食品。

　　如(rú)果担心发胖(pàng)，吃的(de)时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温中益气(qì)，有补虚(xū)损(sǔn)的功效，特别适合亚(yà)健(jiàn)康的人们食用，而(ér)且对月(yuè)经不调(diào)、产后奶(nǎi)少、水肿等现(xiàn)象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高了(le)人体对鸡肉的吸(xī)收(shōu)率，从而可(kě)以将鸡肉的营养价(jià)值(zhí)最大化(huà)吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾精(jīng)不足而引起的小便(biàn)次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症(zhèng)状有(yǒu)改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作(zuò)用，而且它(tā)的抗氧化效果也非常好，有助于改(gǎi)善心脑功能，而且还(hái)能促进儿童(tóng)的智力发育。

一(yī)个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的(de)重(zhòng)量大约是180克,如果大一(yī)点(diǎn)的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位,及腿根一带的(de)肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分。

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