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ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经络反应，是指人体通过(guò)视、听、触(chù)、嗅(xiù)等感知上的刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部或身(shēn)体(tǐ)其他(tā)部位(wèi)产生令人愉悦的独特刺激感。

它(tā)往(wǎng)往(wǎng)具有有(yǒu)序(xù)、重复(fù)、音色轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音(yīn)量低、有非常(cháng)明显的(de)唇齿音甚至呼吸(xī)，运用真(zhēn)音、混音(yīn)、气音(假音)等不同发(fā)声技(jì)巧等多种特点。特别(bié)是，大部分(fēn)ASMR制作者(zhě)为女(nǚ)性(xìng)，而且制作者(zhě)利(lì)用假(jiǎ)音以及混音(yīn)可以有效的避(bì)免(miǎn)声(shēng)音中较多的基频(pín)部分，使得语言能(néng)量集中在纤(xiān)细空灵的高频(pín)中(zhōng)。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些含盐率怎么求公式，含盐率怎么求百分比论坛在线讨(tǎo)论组(zǔ)成(chéng)员提出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了大众的(de)视野。在这条(tiáo)视频里翻(fān)杂志页(yè)、耳语、手部动作的(de)听觉加上视(shì)觉的刺激，引发了观(guān)众的情(qíng)绪(xù)反应，产(chǎn)生了愉悦的(de)感觉。

总结(jié)来(lái)讲(jiǎng)，ASMR主要通(tōng)过(guò)大自然(rán)声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的声音来达(dá)到刺激。根(gēn)据《自发性知觉经络反应的研究进展》，大(dà)部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会(huì)触(chù)发(fā)ASMR。当然(rán)，不同人(rén)对于(yú)同(tóng)一种触发器(qì)所触发的情(qíng)感是不同(tóng)的，大部(bù)分听众会(huì)有(yǒu)头(tóu)皮(pí)触感，感觉(jué)头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚(shèn)至会有(yǒu)类似电流经过(guò)等感受。对(duì)于这种感觉，有的人会觉得惊(jīng)奇和(hé)刺激(jī)，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与每个(gè)人的经(jīng)历是密切(qiè)相关的。

当然，想(xiǎng)要感受最真(zhēn)实的(de)ASMR，你(nǐ)也需要一个好(hǎo)的设备。相(xiāng)比于直接外(wài)放的效果，使(shǐ)用耳机来听这些音视频则是更好的选择。市(shì)面上(shàng)有很多(duō)主打ASMR的耳机(jī)，我就不说(shuō)是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实只要声(shēng)音清晰，声场(chǎng)、定(dìng)位、成像好，细节表现(xiàn)力足，层次感丰富的耳机，都(dōu)可(kě)以满(mǎn)含盐率怎么求公式，含盐率怎么求百分比足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能就更好了，可以隔绝外含盐率怎么求公式，含盐率怎么求百分比界声音，专(zhuān)注ASMR。

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『哄?睡(shuì)』

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