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给女朋友的微信备注有哪些，给女朋友微信备注什么 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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　　牛(niú)奶是最古老的天然(rán)饮(yǐn)料之一(yī)，被誉为白(bái)色血液，对人(rén)体的重(zhòng)要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是(shì)从雌性奶(nǎi)牛(niú)身(shēn)上所挤出来的。

　　在不同国家(jiā)，牛奶(nǎi)也分(fēn)有不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含(hán)有丰富的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的(de)是，牛奶是人(rén)体钙的最佳来源，而(ér)且钙磷(lín)比(bǐ)例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多种，主要成份(fèn)有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛奶(nǎi)的食用(yòng)禁忌(jì)

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高(gāo)一些，实际上所谓的浓(nóng)牛奶不(bù)过是水的比例(lì)减小了而已。

　　如果本身肠(cháng)胃(wèi)就(jiù)比较(jiào)弱(ruò)的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便(biàn)秘、食欲不振(zhèn)等(děng)不良问题。

　　牛奶不能(néng)和(hé)巧克(kè)力(lì)搭(dā)配。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和(hé)巧克(kè)力(lì)搭配在一(yī)起食用，认为(wèi)这样(yàng)味道更(gèng)好，实(shí)际上将牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力(lì)一起吃的(de)话(huà)，就引起(qǐ)草(cǎo)酸反(fǎn)应(yīng)，严(yán)重的话甚(shèn)至(zhì)会引(yǐn)发缺钙(gài)、头(tóu)发干枯等(děng)。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等一(yī)起食(shí)用(yòng)。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀(xī)饭一起(qǐ)食用，可以做到营养(yǎng)互补。

　　实(shí)际上(shàng)这种做法是不正(zhèng)确的。

　　牛奶中(zhōng)的维(wéi)生(shēng)素A会(huì)被稀饭中(zhōng)的(de)脂肪氧(yǎng)化(huà)酶破(pò)坏，所以应该(gāi)分开食(shí)用。给女朋友的微信备注有哪些，给女朋友微信备注什么

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢(huān)在(zài)早(zǎo)上空腹喝牛奶，认为这样可以(yǐ)为(wèi)身(shēn)体补充营养，其实这样(yàng)做是错(cuò)误的。

　　早上空腹喝(hē)牛奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋白质(zhì)会被(bèi)迫转化(huà)为热量消(xiāo)耗掉，这样实际(jì)上(shàng)是起不到什么营养滋补作用的(de)。

　　最好的做法是餐后两(liǎng)个(gè)小时左右喝牛奶，这样牛(niú)奶中的营养才能最大限度(dù)的被人体吸收(shōu)。

　　不要(yào)用(yòng)牛奶送服(fú)药。

　　有人喜欢吃(chī)药的时候(hòu)，用牛奶送服，这样做会破坏(huài)药(yào)物中的(de)有效成分，起不(bù)到治疗疾病的目(mù)的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶(nǎi)的时候，不要将牛(niú)奶煮沸，这样会(huì)破坏(huài)牛奶中的营(yíng)养成分，另外，在(zài)煮牛奶的(de)时候(hòu)，也不要(yào)往里面加糖(táng)，否则会危害我(wǒ)们的身体健康，最(zuì)好是(shì)煮(zhǔ)完(wán)之(zhī)后再(zài)加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和(hé)牛奶一(yī)起饮用的话(huà)，茶叶中的鞣酸(suān)会(huì)阻碍人体对牛(niú)奶中钙的吸收，所以大家在喝(hē)牛奶的时候(hòu)，一定要(yào)注意给女朋友的微信备注有哪些，给女朋友微信备注什么(yì)不(bù)要喝(hē)茶一起饮用(yòng)。