河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容(róng)易胖河粉和米粉(fěn)都是我们(men)平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪(nǎ)个的热量(liàng)会高一(yī)些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多的(de)，它们(men)之间(jiān)又(yòu)有什(shén)么区别？的。

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河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有(yǒu)356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克(kè)的(de)碳水(shuǐ)化合(hé)物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就(蜂王浆吃了容易得癌，蜂王浆吃出一身病jiù)是为人体提供能(néng)量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢(huī)复体力(lì)的话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的碳水化合(hé)物(wù)含量(liàng)比(bǐ)较高，而我们(men)知道碳水化合物(wù)经过(guò)人体消化(huà)之(zhī)后，可(kě)以(yǐ)分解为糖(táng)类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡(kǎ)，而(ér)面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对100g大米是蜂王浆吃了容易得癌，蜂王浆吃出一身病有345千卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到减肥的目(mù)的(de).

河粉(fěn)和(hé)米粉有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米(mǐ)粉(fěn)以大(dà)米为原料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等(děng)多(duō)道(dào)工序制成的(de)条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉(fěn)，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆(yuán)的。

河(hé)粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是会(huì)使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河(hé)粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对(duì)，一些肥(féi)胖(pàng)的人，如(rú)果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时(shí)多锻(duàn)炼(liàn)身(shēn)体，增强身(shēn)体的免疫力，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正确的做法(fǎ)是在(zài)炒之前先用清水泡(pào)一泡(pào)，将(jiāng)河粉吸(xī)满水泡软后(hòu)，沥(lì)干(gàn)5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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