说到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想到中年人(rén)、老(lǎo)年人才会(huì)出(chū)现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出(chū)现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对(duì)此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的(de)事情，殊不(bù)知，这(zhè)样的情况(kuàng)，对于健康的(de)影响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出(chū)的(de)情况(kuàng)，越(yuè)是坐立(lì)的(de)时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外(wài)，年轻人(rén)特别(bié)喜欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手(shǒu)机，一躺就是(shì)半天(tiān)，这(zhè)样的(de)情况，其实(shí)也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间(jiān)地(dì)保持这个姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰(yāo)部(bù)异常(cháng)的(de)弯曲(qū)，带来的突出(chū)表(biǎo)现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能(néng)考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身(shēn)体(tǐ)的力气是很(hěn)强的(de)，此(cǐ)时(shí)会在搬运东西的时(shí)候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部(bù)一(yī)不(bù)小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰(yāo)椎也会(huì)有(yǒu)影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外(wài)出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退化状(zhuàng)态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不(bù)重视的一个因(yīn)素，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导致年轻人的(de)腰(yāo)椎出现异常，伴(bàn)随着湿(shī)气寒(hán)气透过身(shēn)体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态(tài)下，也(yě)会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于(yú)椎间盘(pán)突出的患者(zhě)是不可能复原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一(yī)旦(dàn)出(chū)现突出，是不可能回位的(de)，所以(yǐ)我(wǒ)们后(hòu)期任何的治疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目的。

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如果病人椎间盘突出早期(qī)不(bù)是(shì)很严重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注意(yì)休息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎间(jiān)盘突出(chū)比较严重，引起(qǐ)脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正常工作或者生活(huó)的(de)，对于(yú)这(zhè)样的病(bìng)人，就有必要积极的进行手术(shù)治疗(liáo)，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理(lǐ)调(diào)节

1、适当(dāng)的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的(de)作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒(hán)气，一定要避免把后背露出(chū)来，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是(shì)不(bù)可少的事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时候(hòu)，要(yào)量(liàng)力而行，对于(yú)搬不动(dòng)的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为(wèi)什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出(chū)有了更(gèng)多(duō)的(de)了解了，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些原(yuán)因有(yǒu)关，希望大(dà)家多重视，科学的护(hù)理调节才是最(zuì)重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理地(dì)控制好(hǎo)身(shēn)体，避免出(chū)现扭伤的(de)情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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