宝宝们(men)，本号以前(qián)的视(shì)频均是(shì)全部剪(jiǎn)辑(jí)降噪(zào)处理(lǐ)后上传的，达到的效果就(jiù)是，当(dāng)你点击播放就能直接进入你需要的部(bù)分内(nèi)容，且音频降噪后质量更(gèng)优，但由(yóu)于处理后(hòu)的视频太大，上传太费(fèi)时间。为(wèi)降低劳动(dòng)强度(dù)，后期视频不再二次剪辑，只对音频做降(jiàng)噪(zào)处理，对底噪有(yǒu)要求的宝宝(bǎo)可点(diǎn)击音频(pín)播放，感谢你一路走来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomo岳飞满江红多少字不含标点，岳飞《满江红》多少字加标点us sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经(jīng)络反应(yīng)，是指人体通过视、听(tīng)、触、嗅等感知(zhī)上的刺激(jī)，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位产生令人愉悦(yuè)的(de)独特(tè)刺(cì)激感(gǎn)。

它往往具有有序(xù)、重复、音色(sè)轻柔、语(yǔ)速平缓(huǎn)、平稳、音量低(dī)、有非常明(míng)显(xiǎn)的唇齿音甚至呼吸，运用真音(yīn)、混音、气音(yīn)(假音)等不同发声技巧等多(duō)种(zhǒng)特点(diǎn)。特(tè)别(bié)是，大部(bù)分ASMR制(zhì)作者为女(nǚ)性(xìng)，而且制作者利用假(jiǎ)音以及混音可以有效的避免声音(yīn)中(zhōng)较多的基(jī)频部(bù)分(fēn)，使(shǐ)得语言能量集(jí)中在纤细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是在(zài)2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨论(lùn)组(zǔ)成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了(le)大(dà)众的视野。在这条视(shì)频里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部(bù)动作的听觉加上视(shì)觉的刺激，引发了(le)观众的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要通过大自然(rán)声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的(de)声音来达到刺激(jī)。根据《自(zì)发性知觉经络反应的研(yán)究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同人对于(yú)同一种触发器所(suǒ)触发的(de)情感是不同的，大部分听众会有头(tóu)皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身(shēn)体(tǐ)部位甚至会有类(lèi)似电流经过(guò)等感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊(jīng)奇和(hé)刺激，但有(yǒu)的(de)人却(què)会感觉放松(sōng)与愉(yú)悦，这与每个人的经历是密切相关的。

当然，想要(yào)感受最真(zhēn)实(shí)的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直(zhí)接外放的效果，使用耳机来听这些(xiē)音(yīn)视频则是更好的(de)选择。市面上有很(hěn)多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我(wǒ)就(jiù)不说是哪(nǎ)些了，免得有打广告(gào)的嫌疑。其(qí)实只要声音清晰，声场、定位、成(chéng)像好，细节(jié)表(biǎo)现(xiàn)力足，层次感丰富的耳机(jī)，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如(rú)果(guǒ)还(hái)能有主(zhǔ)动降噪的功能(néng)就更好了，可以隔绝外(wài)界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力(lì)大、入睡难的烦恼(nǎo)，试试(shì)选择一些感兴(xīng)趣的分类，让自己的心(xīn)灵得到片刻(kè)放(fàng)松吧。

『哄?睡(shuì)』

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戴上耳机享受(shòu)身临其(qí)境的3D声(shēng)音体验

缓解一(yī)天的疲劳? ?放松紧绷(bēng)的神经

别忘了我在这里(lǐ)等着(zhe)哄(hǒng)你(nǐ)入睡

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