烤(kǎo)苹(píng)果怎么(me)算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去(qù)表面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中(zhōng)，加(jiā)热5分钟(zhōng)制成(chéng)，此时(shí)果胶的分子量变少，活性比生苹果(guǒ)增(zēng)加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖(táng)的作用随之增加。烤(kǎo)苹(píng)果具有健脑安神、降血(xuè)压、降(jiàng)血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑(nǎo)安(ān)神：吃(chī)烤苹果能消化(huà)吸收丰富的营养元素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤(kǎo)熟(shú)后还能释放出(chū)浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香味。身体在摄入这种香味和营养物质之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好(hǎo)。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以(yǐ)让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气(qì)、养(yǎng)血、补(bǔ)血(xuè)、补气，还(hái)能(néng)让身(shēn)体消化吸收营养元素(sù)钾，保持(chí)体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还能(néng)促进毛细血管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度，这(zhè)也是烤(kǎo)苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹(píng)果加热后，其所含的(de)多酚类(lèi)天(tiān)然(rán)抗氧(yǎng)化(huà)物质(zhì)含量会大(dà)幅增(zēng)加，有助于降低(泡泡面膜泡泡越多越脏吗，冒泡面膜是不是泡越多脸越脏dī)血脂，清除(chú)体内(nèi)多余的自由(yóu)基(jī)，延(yán)缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹果中(zhōng)含(hán)有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食纤维(wéi)等(děng)特殊物质(zhì)，具有止泻和通便(biàn)的双重作用(yòng)。而(ér)烤苹果加热后，其(qí)中的果胶(jiāo)不仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收(shōu)敛、止泻的功(gōng)效。

烤(kǎo)苹果怎么(me)算(suàn)熟(shú)了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面的的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片(piàn)啦，准备好一(yī)盆凉白(bái)开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄(báo)片放入(rù)水中(zhōng)浸(jìn)泡，至于(yú)苹果片(piàn)要(yào)切多(duō)薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的(de)比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网上，稍沥(lì)干水(shuǐ)分(fēn)就(jiù)放入(rù)已经预热好(hǎo)的(de)烤箱中，预热(rè)100度(dù)5分钟。泡泡面膜泡泡越多越脏吗，冒泡面膜是不是泡越多脸越脏>

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上(shàng)下管热(rè)风循环也行)温度100度(dù)，时间：1小时(shí)。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半(bàn)个多(duō)左右，最好(hǎo)就(jiù)有几个(gè)烤(kǎo)网几个一起烤(kǎo)就没有浪(làng)费(fèi)时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味(wèi)道是(shì)酸酸甜甜的(de)。

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