林心如生肖，林心如生肖属什么-橘子百科-橘子都知道

林心如生肖，林心如生肖属什么一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个(gè)鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋约等(děng)于3个(gè)鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅蛋的(de)大小在225-280克，一个鸡蛋大小在(zài)80克左右。

　　从大小体(tǐ)积上(shàng)来看，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的三(sān)倍大(dà)，但营(yíng)养(yǎng)价值(zhí)上并非成三倍(bèi)增长。

一个鹅蛋(dàn)的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋(dàn)的热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆(yuán)形(xíng)，个体很大，味道有些油，必(bì)须(xū)用很新鲜的(de)鹅蛋(dàn)稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克(kè)，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈(chéng)白(bái)色，鹅(é)蛋中还含(hán)有(yǒu)多种维(wéi)生素及矿(kuàng)物质(zhì)，但质地较粗(cū)糙(cāo)，草腥(xīng)味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋(dàn)是他最好的吃方式。

　　烹饪(rèn)时，你可(kě)以(yǐ)准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗(xǐ)碗。

　　之后，将鹅(é)蛋敲入碗中，加入适量清水、少量食用盐和适量料(liào)酒搅(jiǎo)拌(bàn)均匀(yún)。

　　混合成(chéng)蛋液(yè)后(hòu)，你可以(yǐ)直接把蛋液放入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后，你应该(gāi)打(dǎ)开蒸锅的盖子，用筷(kuài)子不断搅拌(bàn)，每两分钟搅拌一次。

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　　大约七(qī)八分(fēn)钟后，锅里的鹅蛋就(jiù)可以蒸了，然后把(bǎ)芝(zhī)麻油倒在上(shàng)面直(zhí)接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是他(tā)最好的吃方式。

　　制作时，你可以根据自己的(de)需(xū)要(yào)混合适(shì)量的绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组(zǔ)合。

　　做的(de)时候(hòu)，你应该把(bǎ)两个(gè)鹅蛋敲(qiāo)碎，混(hùn)合成蛋液，翻(fān)炒成块状，然后把黄瓜切成薄(báo)片，用油加热(rè)，加入(rù)葱花，翻炒到香味，然后把(bǎ)黄瓜薄片(piàn)翻炒到软(ruǎn)，然后把(bǎ)翻(fān)炒的鹅蛋加入锅里，加入适量的食盐调味，然后(林心如生肖，林心如生肖属什么hòu)就可以从(cóng)锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食(shí)用，味道特别好。

　　在(zài)腌制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋(dàn)的蛋壳应该清(qīng)洗干净(jìng)，晾干，用白(bái)酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面(miàn)应该涂上适量的食用盐。

　　没有必要(yào)用塑(sù)料包装(zhuāng)，它应该直(zhí)接放在一个可以(yǐ)密封的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴(yīn)凉通风处腌制40天后，可以(yǐ)品(pǐn)尝，放在锅里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌鹅(é)蛋(dàn)又咸又(yòu)轻，蛋黄都沾有(yǒu)油(yóu)。

鹅蛋的营养价(jià)值(zhí)

　　鹅蛋里边含有(yǒu)丰富蛋(dàn)白质、脂肪，还有各种维(wéi)生素，另外鹅林心如生肖，林心如生肖属什么蛋中脂肪(fáng)绝大部(bù)分是集(jí)中在蛋黄内，含有很多磷脂，其(qí)中一(yī)半是(shì)卵(luǎn)磷脂(zhī)，卵磷(lín)脂对人脑和神经(jīng)组织发育有很(hěn)好作用，另外鹅(é)蛋(dàn)中矿(kuàng)物质主要(yào)含于(yú)蛋黄(huáng)内，另(lìng)外鹅蛋里边铁、磷和钙(gài)含(hán)量较多(duō)，很容易被(bèi)人体吸(xī)收，可以作为补钙一个(gè)辅助产(chǎn)品(pǐn)。

　　鹅蛋(dàn)里边维生素(sù)含量也很丰富，含有丰(fēng)富维(wéi)生素A、D和一些核黄素，对人(rén)视力(lì)也(yě)有很好补益(yì)作用。