酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头(tóu)部(bù)

对头部进(jìn)行力度适中的(de)按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可以用食指来按压，可以用(yòng)拳头在太阳(yáng)穴到发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物(wù)疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟(zhōng)一次，三(sān)次便(biàn)可解去(qù)酒气(qì)。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加入(rù)少(shǎo)量的(de)白糖以及白(bái)醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后三五分(fēn)钟后食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净切(qiè)碎(suì)榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮(cháo)红(hóng)有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加(jiā)一(yī)斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝(hē)，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟(shú)后饮服(fú)，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎(suì)用开水冲服也(yě)有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消(xiāo)失(shī)，而且还可(kě)以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不(bù)会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过(guò)程中产(chǎn)生的(de)化(huà)学物质

酿酒过程中都(dōu)会产(chǎn)生(shēng)极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果对工艺条件(jiàn)控制(zhì)不佳就会导(dǎo)致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺的(de)物质，这种(zhǒng)物质极易诱发(fā)头(tóu)痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神经末梢释(sh谢谢谬赞经典回复，过誉和谬赞的区别ì)放(fàng)去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升(shēng)高血(xuè)压的作用，从而引(yǐn)起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流(liú)量，从(cóng)而脑血流量(liàng)的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物(wù)质堆积，这些物质(zhì)本身就是致(zhì)痛物质，并且这些(xiē)物质(zhì)还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存(cún)在,而酒中的(de)杂(zá)醇(chún)油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在(zài)喝酒之前就应该(gāi)先做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃(chī)点饭菜(cài)，填充一下胃，先给(gěi)胃(wèi)提早做一点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对(duì)肠(cháng)胃的伤害很大(dà)，特别是(shì)喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体(tǐ)内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜(mó)，可以保护我们(men)的(de)胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地(dì)吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽(chōu)出一点时间(jiān)来(lái)吃一(yī)些(xiē)食物，可以有选择性(xìng)地挑选一些有解酒和补充能量的(de)食物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会(huì)造成人体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含(hán)维生素B的(de)食物;海(hǎi)鲜中的贝类(lèi)食物通常(cháng)含有丰富(fù)的维(wéi)生(shēng)素(sù)B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和(hé)糖(táng)元对于促进肝脏的(de)功能发挥(huī)着重要的(de)作用。

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