16英寸是多少厘米，16英寸是多少厘米长-橘子百科-橘子都知道

16英寸是多少厘米，16英寸是多少厘米长一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一(yī)个鹅蛋等于(yú)几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋约等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅(é)蛋的大小在225-280克(kè)，一个(gè)鸡(jī)蛋大小在80克左右。

　　从大(dà)小体积上来看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三倍大(dà)，但营(yíng)养(yǎng)价值上并非成三倍增长。

一个鹅蛋(dàn)的(de)热量(liàng)是多(duō)少(shǎo)

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形，个体(tǐ)很大，味(wèi)道有些(xiē)油，必须(xū)用很新鲜(xiān)的鹅蛋稍加烹煮后(hòu)食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡(jī)蛋约大四五倍。

　　表面较光(guāng)滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维(wéi)生素及(jí)矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重(zhòng)，食(shí)味不及鸡(jī)鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是他(tā)最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备(bèi)两(liǎng)个(gè)鹅蛋，喝一个(gè)大碗。

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　　用清水清(qīng)洗碗。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲入碗中，加入适量(liàng)清(qīng)水、少量(liàng)食用盐(yán)和适量料(liào)酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你(nǐ)可以直接把蛋液(yè)放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应该(gāi)打开蒸锅的盖(gài)子，用筷子(zi)不断(duàn)搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大(dà)约七八(bā)分(fēn)钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了(le)，然后把芝麻油倒在上面直接(jiē)吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最(zuì)好的(de)吃方式。

　　制作时，你可以根据自(zì)己的需要(yào)混合(hé)适量的绿色蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜(cài)和黄(huáng)瓜(guā)是(shì)炒鹅(é)蛋的最佳组合。

　　做的时(shí)候，你应(yīng)该把两个鹅蛋(dàn)敲碎，混合(hé)成蛋液，翻炒(chǎo)成(chéng)块状，然后把黄瓜(guā)切(qiè)成薄片，用油加热(rè)，加入葱花，翻炒到香(xiāng)味，然后把黄瓜薄片翻(fān)炒到软，然后把(bǎ)翻炒的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入适量的食盐调味，然后就(jiù)可以从锅里吃(chī)了(le)。

3.腌(yān)鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制(zhì)食用(yòng)，味道特别(bié)好。

　　在(zài)腌制鹅(é)蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应(yīng)该涂(tú)上适量的食用盐(yán)。

　　没有(yǒu)必(bì)要用塑料包装，它(tā)应(yīng)该直接放在一个可以密(mì)封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制(zhì)40天后，可以(yǐ)品尝，放(fàng)在(zài)锅(guō)里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又(yòu)轻，蛋(dàn)黄都沾有油。

鹅蛋的(de)营养价(jià)值

　　鹅蛋里边含有(yǒu)丰富蛋白质(zhì)、脂肪，还有各(gè)种维(wéi)生素(sù)，另(lìng)外(wài)鹅(é)蛋中脂(zhī)肪(fáng)绝大部分(fēn)是集中(zhōng)在蛋黄内，含有很多磷脂(zhī)，其中(zhōng)一半是卵磷脂(zhī)，卵磷脂对人脑和(hé)神经组(zǔ)织(zhī)发(fā)育有很好作用(yòng)，另外鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋(dàn)里(lǐ)边铁、磷和(hé)钙含量(liàng)较多(duō)，很(hěn)容(róng)易被人体吸收(shōu)，可以作为补(bǔ)钙一个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋里边(biān)维生素(sù)含量也很丰富，含有丰富维生素A、D和一些核(hé)黄素，对人视力(lì)也有很(hěn)好补(bǔ)益作用。