减肥期间能(néng)吃饺子吗午(wǔ)餐，10个(gè)饺子(zi)相当于几碗(wǎn)饭减肥期间(jiān)一般(bān)能(néng)吃饺子，适量吃饺子通常不会(huì)影响(xiǎng)减肥效果(guǒ)，并(bìng)且还可以补充身体所需要(yào)的营养，但要避(bì)免一(yī)次性(xìng)过多食用的。

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减肥期间能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭(fàn)

　　饺子是一种比较(jiào)常见的食(shí)物(wù)，味道鲜美，而且(qiě)营养丰富，在减肥期间适量进食饺子(zi)，能够(gòu)补充机体所需要的营养物质和能量，有助(zhù)于(yú)维持机体的正常代谢。

　　但是需要(yào)注意的是，饺子当中也含有一定的热量，而且肉(ròu)馅饺子的热量也比较高(gāo)。

　　如(rú)果在减(jiǎn)肥期(qī)间一次性进食太多(duō)饺(jiǎo)子，同时没有控制其他食物的摄入，并且(qiě)在进食之(zhī)后也(yě)没有进行运动，有可能(néng)会对减肥效果产生影(yǐng)响，所(suǒ)以在减肥期间不能过量(liàng)食用饺(jiǎo)子。

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　　我认(rèn)为不可以，饺子(zi)里面有肉，有菜(cài)，还有油(yóu)脂(zhī)，虽然说这些(xiē)食物在(zài)减肥(féi)期间是(shì)可以吃的，但是你吃两份那(nà)么多，常(cháng)人(rén)都(dōu)吃(chī)不了两份，所(suǒ)以你这个是不利于(yú)减肥的。

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