说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想到中年人、老年人才(cái)会出现，其(qí)实在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的(de)出(chū)现，导(dǎo)致这个情(qíng)况的发生呢？

什(shén)么(me)原(yuán)因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人(rén)来说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐下来(lái)玩手机，是(shì)一(yī)件很惬意(yì)的事情，殊(shū)不知，这样的(de)情况，对于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突(tū)出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也(yě)是不利于腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对(duì)于腰椎的影响是(shì)非常大的，很容易导致腰部异(yì)常的(de)弯(wān)曲，带来的突出表现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西(xī)的时(shí)候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动的人(rén)越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不重视的一个(gè)因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身(shēn)体，身体处于(yú)受寒受湿(shī)的状态下，也会出现(xiàn)突出的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复原吗

首先(xiān)需要说明一(yī)下(xià)，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可(kě)能复(fù)原的。因(yīn)为椎间盘(pán)一(yī)旦出现突出，是不(bù)可能回(huí)位(wèi)的(de)，所以我们后期任何(hé)的(de)治疗办(bàn)法，都是(shì)以缓(huǎn)解病人(rén)临(lín)床症状为主几天不见怎么这么湿，没过几天就湿成那样了(zhǔ)要(yào)目的。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间盘(pán)突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的(de)进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一下腰椎，局(jú)部积(jī)极(jí)的进行热敷，并且配合(hé)使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而(ér)椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明(míng)显受压，影响病人正(zhèng)常(cháng)工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通常需(xū)要(yào)进行椎间(jiān)盘的(de)摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突(tū)几天不见怎么这么湿，没过几天就湿成那样了出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时(shí)候(hòu)，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的(de)锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的(de)。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出(chū)来(lái)，为此，防寒(hán)保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时候，要量力而行，对(duì)于(yú)搬(bān)不动(dòng)的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力(lì)把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的(de)，睡(shuì)觉的时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应(yīng)该及时去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突(tū)出有了更多的(de)了(le)解了，导致(zhì)这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大(dà)家多(duō)重视，科学的(de)护理调节才是最(zuì)重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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