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　　75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛(niú)奶等(děng)于(yú)多少毫升是75ml的。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多(duō)少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古老的天然饮料之一(yī)，被誉为白色血(xuè)液(yè)，对人体的重要性可想(xiǎng)而知(zhī)。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从雌性(xìng)奶牛身上所挤出来的(de)。

　　在不同(tóng)国家，牛奶(nǎi)也分有不(bù)同的等级(jí)。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶是人体钙(gài)的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于(yú)钙的(de)吸收(shōu)。

　　种类复杂，至(zhì)少有100多种，主要(yào)成(chéng)份有水、脂(zhī)肪、磷脂(zhī)、蛋(dàn)白质、乳糖、无机(jī)盐等(děng)。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛(niú)奶并不是越浓越好的(de)。

　　有人认为(wèi)，浓牛(niú)奶的营养价值(zhí)更(gèng)高一些，实(shí)际上(shàng)所谓的浓牛奶不过是(shì)水的比例(lì)减小了而已。

　　如果本身肠(cháng)胃就比较弱的人喝(hē)浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振(zhèn)等(děng)不良问题。

　　牛奶不(bù)能(néng)和(hé)巧克力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶和巧(qiǎo)克力搭配在一起食用，认为(wèi)这(zhè)样味道更好，实际上将牛奶(nǎi)和巧克力一起吃(chī空调匹数越大越费电吗，30平米客厅2匹空调够用吗)的(de)话，就(jiù)引起草酸反(fǎn)应(yīng)，严重的话甚(shèn)至会(huì)引发(fā)缺钙、头(tóu)发(fā)干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和稀饭等(děng)一起(qǐ)食用。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和稀饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实际上这(zhè)种做法是(shì)不(bù)正确(què)的。

　　牛(niú)奶中(zhōng)的维生素A会被稀饭中(zhōng)的脂肪(fáng)氧化酶破坏，所以(yǐ)应该分开食(shí)用(yòng)。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早上空(kōng)腹喝牛奶，认(rèn)为这样可以(yǐ)为身体补充(chōng)营(yíng)养，其实这样做(zuò)是错(cuò)误的。

　　早上空腹喝牛(niú)奶的话，牛(niú)奶中(zhōng)的蛋白质会(huì)被迫转化(huà)为(wèi)热量消耗掉，这样实际上是起不到什(shén)么(me)营养滋补作用的。

　　最好的做(zuò)法是餐(cān)后两(liǎng)个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最大限度(dù)的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服(fú)药。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)吃药的时候，用牛奶送服，这空调匹数越大越费电吗，30平米客厅2匹空调够用吗样做会破坏药物中的有效(xiào)成(chéng)分，起(qǐ)不到治(zhì)疗疾病的(de)目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家在(zài)煮牛奶的时候，不要将牛(niú)奶煮沸，这样会破坏牛奶中的营(yíng)养成分，另(lìng)外，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要(yào)往(wǎng)里面加糖，否则会危害(hài)我们(men)的(de)身体健康，最好(hǎo)是煮完之后再加(jiā)。