酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度(dù)适中的(de)按摩，是(shì)缓(huǎn)解偏头疼的有效(xiào)方法(fǎ)。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴(xué)到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生(shēng)白(bái)萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热后(hòu)将汁饮下(xià)，每次(cì)一茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大(dà)白菜心(xīn)

取大白菜(cài)的(de)菜心并切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三(sān)五(wǔ)分钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将(jiāng)家(jiā)里(lǐ)的鲜芹菜(cài)两斤洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶(chá)喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细(xì)食盐(yán)摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎(suì)用(yòng)开(kāi)水冲服也有(yǒu)解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛(tòng)头(tóu)晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消失，而(ér)且还(hái)可以使你快(kuài)速入(rù)睡(shuì)哦，并且第二天起来(lái)也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过(guò)程中产(chǎn)生(shēng)的化学(xué)物质

酿酒过程(chéng)中都会(hu两个字的励志词语精选，两个字的励志词语有内涵,有深度ì)产生极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对(duì)工艺(yì)条件(jiàn)控制不佳(jiā)就(jiù)会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒及其它(tā)类的果(guǒ)酒、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有(yǒu)些酒类(如(rú)啤酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的(de)物(wù)质，这(zhè)种物质极易诱发头痛(tòng)。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压(yā)的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑血流(liú)量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这(zhè)些物质本(běn)身就(jiù)是致(zhì)痛(tòng)物质，并且这些物质还会(huì)引起(qǐ)脑血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要预防(fáng)酒后头(tóu)痛，在喝酒(jiǔ)之前(qián)就应该先做点(diǎn)功课，以防止自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开(kāi)始的时(shí)候，应该先抓着(zhe)时间吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得(dé)快，使(shǐ)人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝(hē)高了(le)的时(shí)候，容易造成胃出血。先吃(chī)点(diǎn)饭菜垫着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇(chún)在体内吸收时(shí)间延(yán)长，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果(guǒ)没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择(zé)性地(dì)吃食物

不(bù)要光一味的(de)喝酒，喝酒的(de)同时也可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些(xiē)食物(wù)，可以有选择性地挑选(xuǎn)一(yī)些有解酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造成(chéng)人(rén)体内维生素B的(de)丢(diū)失，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食(shí)物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝(gān)脏的功(gōng)能发挥着重要的作用。

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