酒后头痛(tòng)怎(zěn)么办？

一、按摩(mó)头部(bù)

对(duì)头部进行力度适中(zhōng)的按摩，是(shì)缓解偏头(tóu)疼的有(yǒu)效方法。太阳穴(xué)是(shì)偏头(tóu)痛按摩的重(zhòng)要穴道(dào)，你可以用食(shí)指(zhǐ)来(lái)按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际(jì)处数字大写金额正确写法是什么意思，数字金额大写规范注意轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮(yǐn)下，每(měi)次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再(zài)加进少量细食(shí)盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮(yǐn)，三(sān)次便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服(fú)也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒(jiǔ)之后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不(bù)仅可(kě)以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速(sù)入睡(shuì)哦，并且(qiě)第(dì)二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中产生的化学物(wù)质(zhì)

酿酒过程中(zhōng)都会产生(shēng)极少量的甲(jiǎ)醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇含量(liàng)过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒及其它(tā)类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如(rú)啤(pí)酒(jiǔ)、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒数字大写金额正确写法是什么意思，数字金额大写规范注意等)含有一种叫酪胺(àn)的(de)物质，这(zhè)种物质极(jí)易(yì)诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经末(mò)梢(shāo)释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有(yǒu)收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从而引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑血流量，从而脑血流量(liàng)的降(jiàng)低引(yǐn)起脑内(nèi)乳酸、氧离子(zi)、钾离(lí)子(zi)。腺(xiàn)苷(gān)、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质本身就(jiù)是致(zhì)痛物质，并且这些物(wù)质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆有微量的(de)杂(zá)醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导(dǎo)致喝(hē)酒(jiǔ)后会昏痛(tòng)的因(yīn)素。

怎(zěn)么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功课，以(yǐ)防(fáng)止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席(xí)刚开(kāi)始的时候(hòu)，应(yīng)该(gāi)先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施(shī)。因(yīn)为空腹饮酒(jiǔ)的话(huà)酒精会吸收得快，使人更容(róng)易醉，而(ér)且(qiě)空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的伤害(hài)很(hěn)大，特别(bié)是喝高了(le)的时候，容(róng)易造成(chéng)胃出(chū)血(xuè)。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可(kě)以使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没(méi)有时间(jiān)先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层(céng)薄膜，可以保(bǎo)护我们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物(wù)

不(bù)要光一味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的(de)同(tóng)时(shí)也可(kě)以抽出一(yī)点时间来吃一些食物，可(kě)以(yǐ)有选择性地(dì)挑选一(yī)些有解酒和补充(chōng)能量(liàng)的(de)食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒(jiǔ)精的(de)控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维(wéi)生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰(fēng)富的维生(shēng)素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖元(yuán)，维生素(sù)B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能(néng)发挥着重要的作用。

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