宝宝们，本(běn)号以前的视频均是全(quán)部剪辑降(jiàng)噪处理后上传的，达(dá)到的效果就是，当你点击播放就能直接进入你需要的部分内容，且(qiě)音频降噪后质量更优(yōu)，但由于处理后的视频太大，上传太费时(shí)间(jiān)。为降低劳动强度，后期(qī)视频(pín)不再二次剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪(zào)有(yǒu)要求(qiú)的宝宝可点击音频播放，感谢你一路走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发(fā)性知觉经络(luò)反应，是指(zhǐ)人体通过视(shì)、听(tīng)、触、嗅等(děng)感(gǎn)知上(shàng)的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或身体其(qí)他部(bù)位(wèi)产生令人愉悦的(de)独特刺激感。

它往(wǎng)往具有有序(xù)、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇(chún)齿音甚至呼吸(xī)，运用真(zhēn)音、混(hùn)音、气音(假音)等不同发声技巧等多(duō)种特点(diǎn)。特别是(shì)，大部分ASMR制(zhì)作(zuò)者为女性，而(ér)且制作者(zhě)利用(yòng)假(jiǎ)音以(yǐ)及混(hùn)音可以(yǐ)有效的避免声音(yīn)中较多的基频部(bù)分，使(shǐ)得(dé)语言能量集中在纤细空灵(líng)的(de)高频(pín)中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年(nián)，由(yóu)一些论(lùn)坛在线讨论组(zǔ)成员提出(chū)。后来因为油(yóu)管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进(jìn)入了大众的视(shì)野(yě)。在(zài)这条视频里翻杂志(zhì)页、耳语、手部动作的听(tīng)觉加(jiā)上视觉的刺激，引发了(le)观(guān)众的情绪反应(yīng)，产生了愉悦(yuè)的(de)感(gǎn)觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通过大(dà)自然声(shēng)音(yīn)、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根(gēn)据《自发性知觉(jué)经络(luò)反(fǎn)应的研究进展》，大(dà)部(bù)分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不(bù)同人对于(yú)同一种触发(fā)器(qì)所触发的情(qíng)感是不同的，大部(bù)分(fēn)听众会有(yǒu)头皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些(xiē)的(de)身体部(bù)位甚至会(huì)有类似电(diàn)流经过等(děng)感受。对(duì)于这种感觉，有的(de)人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感(gǎn)觉放松(sōng)与愉悦，这与每个人的(de)经历是(shì)密切相关的。

当(dāng)然，想要感受(shòu)最真实的ASMR，你也需要一(yī)个好(hǎ勾8是什么意思网络用语，勾8是什么意思？o)的设备。相比于(yú)直接(jiē)外放的效果(guǒ)，使用耳机来(lái)听这些音视频则是更好的选(xuǎn)择。市面上有(yǒu)很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有打广告的(de)嫌疑。其实只要(yào)声(shēng)音清晰，声场、定位、成像(xiàng)好(hǎo)，细(xì)节(jié)表现力足，层(céng)次(cì)感丰(fēng)富的(de)耳机，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降(jiàng)噪的功能就更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡(shuì)难(nán)的烦恼，试试(shì)选择一(yī)些感兴趣(qù)的(de)分类(lèi)，让自己的心灵(líng)得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境(jìng)的3D声音体(tǐ)验

缓(huǎn)解(jiě)一天的疲(pí)劳? ?放松紧(jǐn)绷的神经(jīng)勾8是什么意思网络用语，勾8是什么意思？

别忘了我在这(zhè)里等着哄你入睡

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