中考(kǎo)立定跳远满卫生委员的职责有哪些内容，卫生委员的职责有哪些呢(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男(nán)生评分标(biāo)准2022是(shì)中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不(bù)同，具(jù)体(tǐ)以各省各学校为(wèi)准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原地屈(qū)膝开始(shǐ)跳，空中做(zuò)直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完(wán)全(quán)打开(kāi)，做出背弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进(jìn)练(liàn)习(xí)：一般(bān)采用左（右）去右（左）来(lái)的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝(xī)动(dòng)作或双手在腿前(qián)击掌(zhǎng)，落地时(shí)一定(dìng)要屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到(dào)越(yuè)过一定(dìng)高度(dù)兼远度或一定远度兼高度(dù)的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚平(píng)行开(kāi)立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩(jì)的基础，但没有合(hé)理的技术(shù)，力量的作用也无法充分体现(x卫生委员的职责有哪些内容，卫生委员的职责有哪些呢iàn)，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练(liàn)习的同(tóng)时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评分标准（各(gè)地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试(shì)结构和(hé)分值：

　　体育考(kǎo)试(shì)采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考(kǎo)科目+一(yī)个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升学(xué)体育成绩（总(zǒng)分）取必考科目(mù)和(hé)选考科目两科考试成(chéng)绩得分的平(píng)均分，平均分(fēn)超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考试成(chéng)绩按0.5的权(quán)重计入其中考考试总成(chéng)绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵(guì)，对(duì)于(yú)目标冲刺名校的(de)同学来说，体育真(zhēn)的要(yào)尽力做到不丢分。

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