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小明王是谁的后代小明王是男是女一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量(liàng)是多少？是196大卡/100克的(de)。关(guān)于一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)以及(jí)一个鹅蛋的热(rè)量是多少大卡，一个鹅(é)蛋的(de)热量(liàng)是多(duō)少(shǎo)千焦，一个鹅蛋的热量是多少米饭，一(yī)个(gè)鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多少(shǎo)卡路里，一百克鹅蛋的热(rè)量等问题，小编将为你整理(lǐ)以下的知识答案：

一个(gè)鹅(é)蛋(dàn)等于几个(gè)鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小在225-280克(kè)，一个鸡蛋大小在80克左(zuǒ)右(yòu)。

　　从大小体积上来(lái)看，鹅(é)蛋是鸡蛋的三倍大(dà)，但营养价值上并非成三(sān)倍增(zēng)长。

一(yī)个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一个鹅蛋的热(rè)量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽鹅生(shēng)下(xià)的(de)卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大(dà)，味道有些油，必(bì)须用很新(xīn)鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹(pēng)煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每(měi)颗(kē)约重225～280克，较一般鸡(jī)蛋约大四五倍。

　　表面较光滑(huá)，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还含有多种维生(shēng)素及矿物质，但质地较(jiào)粗糙(cāo)，草(cǎo)腥(xīng)味较(jiào)重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳吃(chī)法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是他最好的(de)吃方式。

　　烹(pēng)饪时，你可以(yǐ)准备两个鹅(é)蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲入碗(wǎn)中，加(jiā)入适量(liàng)清水、少量(liàng)食用盐(yán)和(hé)适(shì)量料酒(jiǔ)搅拌均匀。

　小明王是谁的后代小明王是男是女　混合成蛋(dàn)液后，你可以直接把蛋液(yè)放(fàng)入蒸锅里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该打开蒸锅的(de)盖子，用筷子不断搅(jiǎo)拌，每两(liǎng)分钟搅拌(bàn)一(yī)次。

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　　大约七八分(fēn)钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋就可以(yǐ)蒸了(le)，然后把(bǎ)芝(zhī)麻(má)油倒(dào)在(zài)上(shàng)面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他最好的(de)吃方式。

　　制作(zuò)时，你可以根据自己的(de)需要(yào)混合适量的(de)绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和(hé)黄(huáng)瓜是炒鹅(é)蛋的(de)最佳组合。

　　做的时候，你应该把两个(gè)鹅蛋敲碎(suì)，混合成蛋(dàn)液，翻炒成块状，然后把黄瓜(guā)切成薄片，用(yòng)油(yóu)加热，加入葱花(huā)，翻炒(chǎo)到香味，然(rán)后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻(fān)炒的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入适量的食(shí)盐(yán)调味(wèi)，然(rán)后就可(kě)以从锅里吃(chī)了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的(de)蛋壳(ké)应该清洗(xǐ)干(gàn)净，晾(liàng)干，用(yòng)白酒浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋(dàn)的表(biǎo)面应该(gāi)涂上(shàng)适量的(de)食用(yòng)盐。

　　没(méi)有必要(yào)用塑料包装，它应该(gāi)直接(jiē)放(fàng)在一个可以密封的(de)罐子里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通(tōng)风处腌制(zhì)40天后(hòu)，可以品尝，放(fàng)在锅(guō)里煮熟后食(shí)用。

　　腌鹅蛋(dàn)又(yòu)咸又(yòu)轻，蛋黄都(dōu)沾(zhān)有油。

鹅蛋(dàn)的营(yíng)养价(jià)值

　　鹅蛋里边含(hán)有(yǒu)丰富蛋白质、脂(zhī)肪(fáng)，还有各种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分(fēn)是集中在蛋黄(huáng)内(nèi)，含有很多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵(luǎn)磷脂对(duì)人脑(nǎo)和神经(jīng)组织发育(yù)有很好作用(yòng)，另外鹅(é)蛋中矿物质(zhì)主要含(hán)于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和(hé)钙含量较多(duō)，很(hěn)容易被人体吸收，可以作为补(bǔ)钙一个辅助产品。

　　鹅(é)蛋里边维生素含(hán)量也(yě)很丰富，含(hán)有丰富维(wéi)生(shēng)素A、D和一些核(hé)黄素，对人视力也有很好补益作用。