说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想到中年人、老年人才(cái)会出现(xiàn)，其实(shí)在当(dāng)无锡市是几线城市前(qián)，很多年轻人也会出现这个(gè)情况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的(de)出现，导致这个(gè)情况的(de)发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的(de)时间长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手(shǒu)机(jī)，一(yī)躺就是(shì)半天，这样的(de)情况，其实也是不(bù)利于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲(qū)，带来的突出表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样(yàng)的话，会导致腰部(bù)一不(bù)小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰(yāo)椎(chuí)也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越(yuè)来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外出运动的(de)人越来(lái)越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰(yāo)椎处(chù)于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时(shí)候，无锡市是几线城市内因也(yě)是(shì)不得不重(zhòng)视的一(yī)个因素(sù)，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气(qì)寒气透过身体，身体处于(yú)受(shòu)寒受(shòu)湿的状态下(xià)，也会出(chū)现突(tū)出(chū)的(de)情况。

腰(yāo)间盘突(tū)出能(néng)复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者(zhě)是(shì)不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的(de)，所(suǒ)以我们后期任何的治(zhì)疗办(bàn)法，都是以缓解病人(rén)临床症(zhèng)状为(wèi)主要目的。

如果(guǒ)病人(rén)椎间(jiān)盘突出早(zǎo)期不(bù)是很严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗(liáo)，比如注(zhù)意休息保护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避免过度(dù)的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰(yāo)椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响病人(rén)正常工作或(huò)者生活的，对(duì)于这样的病人，就(jiù)有必要积极(jí)的(de)进行(xíng)手(shǒu)术(shù)治疗，通(tōng)常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出(chū)如何护(hù)理调节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要(yào)避免把后背(bèi)露(lù)出(chū)来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可少的(de)事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬(bān)不动(dòng)的东西，一定(dìng)要(yào)避免，不要逞能，一(yī)旦过于(yú)用(yòng)力把腰部扭伤(shāng)了，也是(shì)很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩(suō)起(qǐ)来(lái)，保持右侧卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医(yī)院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了(le)这么多，大家对于为(wèi)什么当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突(tū)出有了更(gèng)多的(de)了解了，导致这个(gè)情况的出现，或和这(zhè)些原因有关(guān)，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重(zhòng)要的事情(qíng)，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要合(hé)理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不(bù)要掉以轻心。

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