说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会想到中年(nián)人(rén)、老年人才(cái)会出现(xiàn)，其实在当前(qián)，很多年轻(qīng)人(rén)也会出现这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原因的出现(xiàn)，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么(me)原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的(de)情况，对于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘(pán)出现了突出的(de)情况，越(yuè)是(shì)坐立的时间长(zhǎng)，带来的(de)感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩手机(jī)，一躺就(jiù)是(shì)半天，这样的(de)情况，其(qí)实也是不利于腰椎的护理。长时(shí)间地保持(chí)这(zhè)个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可(kě)能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时(shí)会在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

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4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年轻人(rén)越(yuè)来越喜欢(huān)宅在家里，外(wài)出运动(dòng)的(de)人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退化状态(tài)，这样的(de)情况，也(yě)会(huì)导致腰椎的(de)活(huó)力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视的(de)一(yī)个因素，内(nèi)因的出(chū)现，会(huì)导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿(shī)的状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复(fù)原吗

首先需要(yào)说明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突出，是不可(kě)能回(huí)位的，所以(yǐ)我们后(hòu)期(qī)任(rèn)何的治疗办(bàn)法，都是(shì)以缓(huǎn)解(jiě)病(bìng)人(rén)临(lín)床(chuáng)症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出(chū)早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注(zhù)意(yì)休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行(xíng)热敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常工作(zuò)或者生活的，对于这样的病人(rén)，就有(yǒu)必要积极的进行(xíng)手术治(zhì)疗，通常需要进行(xíng)椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护(hù)理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可(kě)少的(de)事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作用，这(zhè)样的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定(dìng)要(yào)避免把后背露(lù)出来(lái)，为此，防寒(hán)保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的东西(xī)，一定要(yào)避免(miǎn)，不要(yào)逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤(shāng)应该(gāi)及时去(qù)医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多(duō)，大(dà)家对于(yú)为什么当前很多(duō)年轻人(rén)出现腰椎间盘(pán)突(tū)出有了(le)更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些原(yuán)因有(yǒu)关，希(xī)望大家多重视，科学的(de)护理调节才(cái)是最(zuì)重要的事情，此时，在(zài)生活(huó)中，要(yào)合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤(shāng)的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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